Question

标准大学作息时间表

Answer 1

7:00 起床

7:30 早餐

8:00-12:00 自由活动（有课上课，没课学习或者其他活动）

12:30 午餐

13:00 午睡（没有午睡习惯可以其他活动）

14:00-17:00 上课（没课自行安排，建议阅读）

17:30 晚餐

18:00-21:00 有课上课，没课打篮球、运动健身

21:00-22:30 洗漱

23:00 睡觉（不熬夜）

大学生要了解的夜间小常识

1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

Answer 2

根据每个人的生物钟来定，建议11点之前一定要在床上，我睡觉有三个阶段，自我感觉。第一个阶段就是能听见室友的谈话声，收拾东西的声音但不想动，第二阶段就是很迷糊了，第三个阶段就是睡着了，睡觉的时候手机一定要关网，最好关机，手机只有越玩越上瘾，不会有玩到不想玩的时候，早上6点到7点起，安排好一天的生活。

作为一名刚踏入大学校门的萌新，就我自己的作息分享一下吧。首先，课表的话其实并不像高中老师说的那样什么一天一两节歌，像我们上午基本满课，下午一三五有两节课，还有早晚自习，不过其他的时间以及星期天可以自由支配，晚上的话，我们学校是自主熄灯的，睡觉基本都在十一点以后了。但是，大学也不能过于放纵自己，学习还是第一位

Answer 3

6点30起床洗漱、6点50早餐、7点10分读英语、7点40上课、12点00午饭、12点30午睡、16点00运动、17点00晚饭。
大学生活虽然不同于初高中，课程少，压力小，但大学生的首要任务还是学习。大学应该合理安排大学的作息时间。

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