Question

吃枣有哪些好处

Answer 1

一、吃枣最大的好处就是能够补血，使人的气色变好。(如:脸色红润，精神气爽)同时还能提高睡眠质量，具有养心安神的功能效。

二、红枣含有丰富的铁、维生素、矿物质及一定量的蛋白质，还含有果糖、果酸，吃了红枣不但有补血、宁心安神的功效，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。

三、红枣还具有美容养颜、活血止痛、润肠通便的功效。
吃大枣具有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）、养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪）的作用，有补气、补血的好处。
大枣是一种中药，也可用于日常食用，具有补气养血、安神健脾的作用，其味甘，性温，归属于脾、胃、心经，主要用于治疗脾虚、脏躁（心烦抑郁，无故悲伤想哭）、失眠等病症。
在临床上，大枣多与人参、白术等药物配伍，来补气健脾；与浮小麦、甘草配伍，具有益气养阴、降心火等作用。
在日常生活中可用大枣熬粥或煮红枣莲子汤等，能够滋养身体。
单用大枣的作用是极其有限的，如有相关症状，建议及时就诊，在医师指导下合理治疗调理。

Answer 2

鲜枣的维生素C为水果中含量最高，可达每100克中200毫克以上，维生素D的含量比苹果高70多倍，被称为“活维生素丸”。枣中黄酮类、芦丁含量较高，黄酮可保护血管，芦丁有降血压效果，所以枣是心血管病人的保健食品。枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”，“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中。