Question

心里还放不下她，却还不想找她，怎样就可以消除这种想法？

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Answer 1

你可以尝试让自己的生活忙碌起来，因为当你忙碌起来以后，你就没有时间和精力去想自己的感情了。

对于你个人来说，如果你跟自己的女朋友已经分手了，你需要尽快开启一段新的生活，没有必要在过去的感情上浪费时间。不管你心里是否能够放下自己的女朋友，因为你们两个人的感情已经结束了，所以你需要尽可能振作起来。如果你总是在过去的感情上过分纠结的话，这个行为只会影响到你的现实生活。

1、你可以尝试让自己的生活忙碌起来。

这个道理其实非常简单，让一个人的生活忙碌起来以后，这个人自然就没有闲工夫去思考感情的问题了。我不知道你本身是在工作或者学习，你完全可以把更多的注意力放到工作或学习上，通过这种方式让自己忘掉过去的感情。如果你依然非常牵挂自己的前女友的话，你可以选择主动删除前女友的所有联系方式，通过这种方式避免两个人的任何接触，你们两个的关系自然就会越来越淡了。

2、你也需要重新认识新的朋友。

对于那些性格内向的人来说，有些人的社交圈子本身就比较窄，所以他们很难在短时间内走出感情的阴影。我个人建议你性格比较内向的人主动去计较新的朋友，当你尝试去认识新的社交圈子的时候，你就会用全新的视角来看待过去的感情，同时也不会在过去的感情上过于伤心。

总的来说，忘掉一段感情并不是一件简单的事情，但如果你跟自己的前女友已经分手的话，你需要尽可能在心理上疏导自己，更需要主动忘掉你们两个人之间的联系。虽然这个方式听起来有些残酷，但这种方式可以让你尽快开启新的人生。

Answer 2

如果想要有效消除这种想法的话，就一定要努力调整自己的内心状态，适当的转移注意力，可以投身于自己感兴趣的事业，或者跟好朋友进行倾诉，必要时候还可以咨询相关的心理咨询师。

Answer 3

要转移自己的注意力，这个时候千万不要总是想着对方，要学会缓解自己的情绪，你不要太悲观。

Answer 4

应该把对方手机和微信都拉黑，可以去找你的朋友倾诉或者是唱歌蹦迪，也可以选择出去旅行，散一散心都是可以消除这种想法的。

Answer 5

你好，从你的描述看主要是一个情感问题。人生是没有什么放不下的，因为生不带来死不带走。在乎一个东西很正常，但是不属于你，不属于你的东西就要放手。以后年龄大了就明白了，人生只是一个过程。回头看看小时候经常哭着闹着叫的东西，现在有什么放不下?