Question

宝妈在坐月子期间，不应该吃哪些水果和蔬菜呢？

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Answer 1

宝妈在坐月子期间，不应该吃哪些水果和蔬菜呢？

1.苦瓜容易诱发肠胃，导致小儿腹泻。扁豆:未煮熟的扁豆含有毒素。吃了之后容易头晕恶心。即使是煮熟的扁豆，在哺乳期的母亲食用后也会引起腹胀。

2.韭菜:多吃韭菜会导致奶水不足，严重者断奶。芒果不能吃太多。湿芒果含有许多刺激皮肤的成分。如果母乳喂养的妈妈不注意，就会通过乳汁传给孩子，孩子就会过敏。

3.洋葱，洋葱虽然有很强的刺激性，但在菜肴中还是有一席之地的，但不适合哺乳期的妈妈食用，因为吃了会让宝宝的乳汁变成其他味道，严重影响宝宝的食欲。而且洋葱是高热量食物，吃多了会间接导致宝宝上火。所以，为了宝宝的健康和对食物的感觉，洋葱这种蔬菜，真的还是不要吃的好。

4.西瓜，尤其是凉性西瓜，现在是冬天。夏天，马宝生完孩子后身体容易燥热，甜甜的西瓜很诱人。但是，西瓜本身就是寒性水果。如果放在冰箱里冷冻，脾胃虚弱的马宝很容易引起腹泻。即使马宝的身体比较强壮，没有问题，也可能间接导致吸母乳的婴儿腹泻。如果马宝特别贪吃的话，她可以学学那些需要减肥的明星，舔舔西瓜就好了。

5.芒果，作为湿毒水果的代表，对芒果过敏的人不在少数，对人的皮肤和口腔都有刺激作用。所以不建议哺乳期女性食用。一旦通过乳汁被宝宝吸收，势必引起小宝宝的过敏反应，对于宝宝来说是痛苦的，对于宝贝妈妈来说同样是难受的。

6.荔枝，鲜荔枝汁四溢，非常好吃。但荔枝是热性水果，容易导致便秘等现象。此外，梨、山竹、柿子等。也都是寒凉的水果，所以最好少吃，山楂也要少吃。可以多吃一些中性的水果，比如苹果、木瓜、猕猴桃等。，这些都属于性的层面。木瓜更有助于促进哺乳期妈妈分泌奶汁的效果，可以多吃。

Answer 2

坐月子期间，对吃的蔬果种类没有严格要求。 但一定要避免生冷、辛辣和辛辣的水果和蔬菜。 如果妈妈血糖异常，尽量避免吃含糖量高的水果。 月子期间，女性要注意饮食，尽量保暖、清淡、营养丰富、易消化。 坐月子期间要注意增加蛋白质摄入，多吃肉、鱼、虾、奶、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物。 并适当补充粗粮、干果、新鲜水果和蔬菜等。

Answer 3

辛辣刺激的蔬菜不可以食用，可能会影响产妇的胃肠功能，引起产物内热，例如辣椒，韭菜等，寒凉性的蔬菜水果也不应该食用，例如火龙果，柿子，梨，山楂，黄瓜，西瓜，这些都不可以过多使用，不利于产妇的恢复。

Answer 4

不应该吃苦瓜，榴莲，西瓜，荔枝，山楂，桂圆。苦瓜和西瓜是属于寒凉食物，而其他的食物都是属于热性食物，容易导致上火。