Question

发现自己很喜欢说谎，这是什么样的心理？

Answer 1

说谎分为隐瞒和夸大其词两种。根据你的问题描述，你可能夸大其词的居多。但你这种说谎并不会伤害到他人，而是个人的自我吹捧。

喜欢自我吹捧，往往跟虚荣心有关系。通过夸大其词，期望获得他人的认同、赞美和羡慕。

表面上看，虚荣心的人重名而不重利，实际上，他们往往更注重物质的东西，通过语言上的夸大，来向别人炫耀自己是多么的富有，人际关系是多么的广，进步是多么的快。

总之，就是为了展示自己多么的牛掰。因为，他们夸大其词的内容往往就是自己心中的期望值——希望自己富有，希望自己的人际关系广，希望自己的进步快。

改变这种不好的习惯，需要从矫正心理状态着手：

结语：生活很真实，不去攀比，不去羡慕，抛弃一切虚伪的谎言，活出自己的样子才是真实的自我。

或者这该叫做“吹牛”？单纯说谎一般是为了逃避惩罚，吹牛或者夸大是为了处理低自尊。

或者你可以进行一些 探索 ，自己究竟是个什么样的人？有时候我们会用一种不具适应性的方式来认识自己，并以此作为依据来建立自尊，例如说，我明明是一个画家，但我对自己这方面的才能视而不见，我想要别人认为我是一个科学家，这显然很难成为事实，在此基础上也很难建立自尊。

说谎是一种自我保护的方式，夸大自己的行为能力，内心是渴望别人对你的认可。可以反映你内心的情况有，自卑，觉得真实的自己是无能的，不会被别人接纳的。再就是自尊问题，希望通过夸大，来得到别人的尊重。如何摆脱呢？接受自己自卑的一面，提高自己的能力，面对真实的自己。

谎言乃明明知道真相前提下，而说出（表达）与真相不符的言论。 也就是人们常说得欺骗。 说谎（谎言）分为善意的谎言;恶意的谎言;还有就是“中性”（也叫无害谎言）的谎言。

善意的谎言是让对方（聆听者）免受伤害，有益处的语言，比如不告诉重症患者真情。

恶意的谎言不用赘述，大到国家、民族（如西方某些政客），小到个人（三观不正）都会涉及，为了自身利益，推卸和转移责任的手段。

中性谎言（无伤害）乃无关紧要，对人员、事物没有任何负作用和影响的言论。

你所叙述的乃虚荣心理做祟，应该克服掉。因为如此做对本人无任何益处，只会带来负面情绪以及影响，只会起到麻痹自己，蒙骗他人作用。

你应该脚踏实地的努力学习，刻苦钻研，真实提升自己综合素质（生存能力），体现自己人生价值，做一位对国家、民族、 社会 有用之才。

对于这个问题，我来说一下我身边发生的一个事例，同事B，特别喜欢侃大山，以前在一起聊天时因为不是经常打交道也没发现有啥问题，可这几年，由于接触多了，相处的久了，发觉他的话越来越不能相信，太不靠谱，总结一个特点，为了证明C的不好，往往要把W的事情扣到C头上去，开始时我以为他记性不好，没当回事，也没吱声，可是当其他同事有明白人质疑他时，他就把我扯进去做证明，最喜欢的说我知道，或者说我也听说过。我有时候实在忍不住就说当时我不在，或我不知道，或者这个好像不是的，看我这么说，他就歇了一下，又转向其它，但是过了不久他又开始继续犯他的毛病，不停的说些张冠李戴的事情。其实我们跟他打交道比较久的同事，现在基本都知道他的说的事“质量不高”，有个同时老A还当他的面讽刺了几句，可没用。而且他现在说起事情来，水平越来越高，充满了迷惑性，没打过交道的人十个有九个都被说的连连点头，一些小年青更是一口一个哥的叫着，表现的很崇拜，认为B的渠道很多，认识很多人，知道很多事，连内幕都知道。这些崇拜让他很享受，我们都可以看出。

当你发觉自己说谎的时候，你已经开始喜欢上说谎的感觉了，说谎其实是一种精神鸦片，当你一次又一次的说谎却没有为你的谎言付出代价，反而还有包括精神层面的收获，你就发觉这个违反道德底线的作法，性价比相当的好。所以你想改正你说谎的毛病通过静坐等根本不可能。

首先，你已经将说谎和你的生活融合在一起了，在你潜意识里面已经把这个当成了一种生活方式，虽然你明知道不对，也有人对你指出，但从内心舒适度来说，你不想放弃。

其次，人的性格改变，没有外界强烈的刺激和打击，根本不可能，说谎这一习惯都是从小养成的，为什么我们告诫小孩从小不要说谎，因为一旦说谎，没有得到惩戒，获得的精神愉悦让他忍不住一次又一次。我们那位同志，就已经很难再改正了。

最后，静坐能改变说谎的习惯，这其实已经是说谎的最高境界了，因为你其实知道这种方式根本不可能，但你想欺骗自己，让自己相信。不过这点是我开个玩笑。

所以，如果想控制说谎，一个是从小杜绝，一个就是暂时离开人群，进行独处。如果你想在正常生活中，杜绝说谎，我想除非你被打击的够呛，痛改前非，否则根本不行。

因为在你童年的时候说真话可能会有后果或麻烦，所以只能靠说谎来保证自己的安全。

有一句至理名言，物以类聚，人以群分。

如果你总无意识的说大话，一定时间后，你会发现，和你说的上来的人，都是经常说大话的人。

帖里说，说了大话，之后后悔，下次，继续说大话，再一次后悔，猜测应该是你小时候的环境造成你习惯了说大话。说大话，其他人，特别是长辈认为有能力，有抱负，其实他们想的是以后从你身上获得利益回报。而你因为说大话，比不说大话得到了更多利益。那现在你说大话，是不是潜意识里仍然想得到利益。

其实你不必烦恼，你经常吹牛说大话，你周围的人是知道的。这些人里，智商正常的根本不会把你的大话当回事，同样说大话的，他自己都不相信自己说的能实施，更不可能相信你。只有智力障碍的有可能当真，但其做决定的监护人一定不当真。

如果你生活环境里的人没有说大话的，那你就会改变说大话的行为。不说大话的人，不会浪费时间说不可能办到的事，更不可能听。如果你自己仍然说，那就成自言自语了。

首先，说谎应该是一种自己潜意识里的保命技能。不过这种东西如果提前用了，就可能起到“狼来了”喊多了的那种副作用。

然后，我觉得你如果真的擅长这个，你可以写小说啊，虚构的东西不影响别人。再就是口才好可以去推销，难不成你想去说相声。

最后，我就是个非常厌恶说谎的人，因为这个自己说过的谎要一直记着，万一哪天你良心发现诚实了呢？这不人设崩塌了吗！要多累，有多累。一个谎只是一个开始，这个多米诺骨牌效应一发不可收拾。而且一个不诚实的人，没有人愿意搭理他。提防别人也很累的。

说谎的心理原因：害怕

1.害怕别人骂你

在童年时，你觉得做错事情，担心父母会骂你，或者会打你。你为了不挨骂，就会说谎。

2.害怕别人瞧不起。

人们害怕别人瞧不起，就会夸大自己的优点。

3.害怕别人对你失望。

小红的姑姑，对小红说：不吃不喝都要把养老保险交了。每次小红去姑姑家，姑姑都会关心的问，今年保险交了吗？小红都会下意识的说：交了。实际根本未交。

几次都是这样。说谎让小红很内疚，她很想告诉姑姑保险未交。一想到姑姑，会对自己失望，话到嘴边又咽了下去。

说谎让小红很不舒服，她做了心理咨询，释放害怕姑姑会失望的想法，和情绪。

她主动打电话告诉姑姑，养老保险未交。她内心才平静下来，不会内疚了。发下定决心，以后都不会说谎了。

每个人害怕的内容可能不尽相同，但是相同都是害怕。

要想改变说谎的习惯，就要多觉察自己的想法，去观察自己到底害怕什么？然后释放掉害怕。

没有人真心愿意去说谎，都是源于心理的一份害怕，恐惧。

一般来说，是童年时期父母过于严厉，使得孩子为了躲避惩罚，所以开始说谎，形成的心理固化模式，长大后，就算说真话不会被惩罚，但心理模式往往会自动选择说谎。同时，如果偶尔说真话，反而会带来恐惧感（童年记忆）。恶性循环，就越来越喜欢说谎。