女人更年期更要注重保养，常做2事，皮肤紧嫩有光泽
相信没有女人不想要年轻靓丽的容颜和紧致细腻的皮肤，但是随着年龄的增长，皱纹、松弛、暗沉等等问题都会逐渐出现在脸上，尤其是处在更年期的女性，由于生殖系统退化，雌性激素分泌减少，皮肤衰老速度会大大加快。
但是我们身边，有不少人40、50岁还能拥有很好的皮肤状态，这就是皮肤护理的重要性。
很多人一提到皮肤护理首先想到的就是护肤品，但其实这只是皮肤护理的一小部分，更多还需要日常好的生活习惯。
其实人类皮肤老化的速度完全没有我们想象中的那么快，尤其像现在很多30多岁的女性脸上就早早出现了皱纹，完全是由于错误的生活习惯导致的。如果能够改正，皮肤不需要多么昂贵的护肤品，就能够有很大的提升，重新恢复年轻时的好状态。
这些小事加速衰老，若你也有，及早改掉，受益多多
1 .熬夜晚睡
现在不少人都有晚睡的习惯，能够保持良好作息的人，其实寥寥无几，但事实上，保持良好的作息，充足的睡眠有助于皮肤的正常代谢和修复，我的长期睡眠不足，睡眠质量不高，则会导致皮质醇的产生，不仅会影响皮肤的基础代谢，还会导致皮肤屏障变得更加脆弱，受到外界刺激的伤害。
2 .爱吃零食
现在随着生活条件的提高，零食越来越成为了人们离不开的一部分，尤其是女性，特别偏爱甜味零食和一些麻辣零食，但这两种物质都会对皮肤造成一定的负担，过多的糖分会导致皮肤糖化，不仅加速衰老，还会让皮肤变得更加暗沉，而麻辣子和对皮肤产生刺激，可会导致长痘上火的问题。
3 .不做防晒
现在大家普遍开始下基础防晒，但是秋冬防晒意识还是不够强，很多人到了秋冬任务，紫外线已经很弱，所以放松了防晒的警惕。但其实想要保持皮肤的好状态，防晒必须是一年四季都要进行的必修课，虐秋冬，虽然阳光不再那么强烈，但是紫外线装的uva便没有明显的减少，而uva正是导致皮肤衰老的罪魁祸首，所以在秋冬做好防晒是十分必要。
女人更年期更要注重保养，常做2事，皮肤紧嫩有光泽
1 .睡前按摩
睡前按摩有助于皮肤的血液和淋巴循环，能够帮助皮肤在睡眠中更好的有进行代谢和修复，让护肤事半功倍。
2 .适度运动
现在很多人都因为缺乏运动而导致气血循环不畅，就会带来皮肤暗沉，发黄，没有血色的问题，而且由于血液循环不好，皮肤难以收到足够的氧气和营养物质，衰老也会加速，而且会变得干瘪无光。
