头发怎么长得快
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头发要长得快,一定不能偏食,要多吃蛋白质高的食物,比如蛋类、奶类、肉类、肝脏类、豆类等等。还需要多吃蔬菜水果,补充维生素,另外,合理的睡眠也能保证头发的健康,促进头发生长。
保养头发的方法:
1、在目前高速发达的社会,人们的生活节奏快,精神压力也较大,这些问题可能会导致脱发。所以,要保持轻松愉悦的心情,注意释放压力,减少熬夜次数。
2、其次,良好的饮食习惯也对头发的护理也有一定的影响。增加蛋白的摄入、减少高油高糖的饮食、禁烟禁酒均对护理头发有益。
3、最后,染发和烫发会损伤发质,故尽量减少烫染的次数。此外,建议油性发质者每1~2天洗一次头,头发较干者,可以每3~4天洗一次。洗发尽量用温水和适合自己发质的洗发水。
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