Question

头发怎么长得快

Answer 1

头发要长得快，一定不能偏食，要多吃蛋白质高的食物，比如蛋类、奶类、肉类、肝脏类、豆类等等。还需要多吃蔬菜水果，补充维生素，另外，合理的睡眠也能保证头发的健康，促进头发生长。

保养头发的方法：

1、在目前高速发达的社会，人们的生活节奏快，精神压力也较大，这些问题可能会导致脱发。所以，要保持轻松愉悦的心情，注意释放压力，减少熬夜次数。

2、其次，良好的饮食习惯也对头发的护理也有一定的影响。增加蛋白的摄入、减少高油高糖的饮食、禁烟禁酒均对护理头发有益。

3、最后，染发和烫发会损伤发质，故尽量减少烫染的次数。此外，建议油性发质者每1~2天洗一次头，头发较干者，可以每3~4天洗一次。洗发尽量用温水和适合自己发质的洗发水。