Question

为什么大多数人都觉得自己活得很累？

Answer 1

心灵之音：你好，大多数人都觉得自己活的很累，这个问题我觉得你真的是问到了很多人的心里。为什么会这样呢？其实我们不是身体上的累，而是心理上的累。

我记得以前北大教授徐凯文提出过一个空心病的理论。也就是说，一个人从小到大都没有一个人生信仰以及生活的目标，一切都是按部就班或者是依赖着父母。

他就是该学学，该工作工作，该玩儿玩儿。感觉人就像一个机器一样，而且内心空洞，所以的话，他就会在某一个特定的时间段感到活着很累。

这个累更多的不是身体上的累，而是心理上的累。也就是说他觉得活着没有意义，没有目标，没有价值。

而且当人陷入抑郁状态的时候更觉得很累。因为一个人在抑郁状态的时候，能量是比较低的，那么它的负性自动思维就出现了，而越这样，他的能量越低，就越容易抑郁。

其实我们现在有很多的人都有这种抑郁的状态，那如何调整呢？首先最好是找一位专业的心理咨询师。

有很多抑郁的人不愿意去求助，他们连和人正常的交往都是不愿意去做的，他们就愿意活在自己阴暗的世界里。

那么有很多的人就会被家人朋友带着去看心理医生。也有很多人是自己主动的去寻求心理咨询。

其实去心理咨询的意义就是以下观念改变一下情绪和想法，然后呢树立一个人生目标或者是意义，以及换一种活法。看一下别人是怎么样活的，而且最好是团体咨询，效果会更明显。

当他不再纠结于或者是执着于自己的精神世界里，他打开了自己，而且也愿意去积极，他帮助人，积极地接收这个世界的美好，他终于知道了原来生活其实会有很多的选择，不是只有曾经的那一个。

那么他慢慢的就改变了。人和人之间就是互相影响的过程。所以我们需要结交好朋友，需要有良好的人际关系，也需要创造稳定的，持久的，良好的人际关系。毕竟幸福是取决于人与人之间恰当关系的实现。

你身边能有这样一群朋友的话，你肯定不会感觉到累的，你就感觉到每天都很快乐。而且你也会扩大你的人际圈，结交更多的朋友，然后也帮助他们，他们可以帮助你。人际关系最好就是互相成全，这样的话我们一起都会变得更美好。