Question

大家得了痔疮要注意些啥

Answer 1

得了痔疮，要注意调整饮食结构，训练排便习惯，注意肛周卫生以及改善生活方式，更关键的是，如果出现明显症状，应及时就医诊治。

一、调整饮食结构。

1、多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜蔬果、豆类以及全谷类食物等，适度增加饮水量。这些措施可以防止便秘，从而避免经常增加腹压而加重痔疮。

2、避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，并避免过量饮酒。这些措施可以防止刺激肛门部位的静脉，从而避免形成静脉炎症、充血、淤血而加重痔疮。

3、注意饮食卫生，防止发生腹泻而加重痔疮。

二、训练排便习惯。

1、控制排便时间：排便时间缩短到3~5分钟。如果排便2分钟都没有大便要停止排便，稍后再去或根据大便干燥程度使用大便软化剂等。因为如果坐马桶的时间过长，会使局部血液循环受到影响，进而使血液容易停留在肛门周围，导致静脉扩张，久而久之可能会加重痔疮。

2、每天排便1次：一般排便频率是每天1次。如果大便不干燥、排便不费力，2~3天也可以。

3、专心排便：排便时不要看书、看报纸、用手机。

4、排便时别太用力：一旦感觉有便意，不强忍排便意识，应尽快去排便。如果排便很用力，要检查是否大便干燥和便秘。

三、注意肛周卫生。

1、便后可以温水坐浴，可以促进血液循环，防止导致肛门静脉淤血、曲张而加重痔疮。

2、便后应擦净肛门，否则残留的粪便可能反复刺激肛门，从而加重痔疮。

四、改善生活方式。

1、避免久坐或长时间站立；避免经常抬举重物；积极治疗慢性咳嗽、慢性便秘等疾病；如果处于妊娠期，睡觉时可选择侧身睡。这些措施都可以防止增加腹压，长期腹压增加容易导致静脉淤血加重痔疮病情，还容易诱发内痔脱出。

2、每天坚持锻炼身体，如广播体操、跑步等，这些可以促进胃肠蠕动，防止便秘。还可以适当进行提肛运动，通过节律性收缩肛门来加强括约肌的力量。

五、及时就医诊治。

患者应及时到正规医院的肛肠外科或者普通外科就诊。若患者症状较轻，可首先采取保守治疗。若保守治疗无效且反复发作，或者出现嵌顿等情况时，需要进行手术治疗。

Answer 2

痔疮发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。
意见建议:
凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。