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豆浆喝多了有什么坏处
豆浆喝多了有什么坏处
1.加重肾脏负担
豆浆当中富含蛋白质的成分,如果一次喝太多的话,很有可能会加重肾脏的负担,尤其是对于那些肾脏功能本身就不好的人,更是一次极大的刺激。
2.诱发痛风
人们长期喝豆浆还会诱发痛风,而且会让人类痛风症状加重,因为人类的痛风多因身体内尿酸数量过高或者嘌呤代谢障碍引发,而豆浆中就含有一定数量的嘌呤,它会抑制人体内尿酸的代谢,会让痛风症状高发,也会加重痛风的症状对病情恢复十分不利。
3.诱发肾结石
豆浆中含有丰富的植物蛋白和酸性成分,这些物质在进入人体以后,会与人体肾脏中的微量元素钙相结合,容易生成人体不能消化的结石,如果这些物质不能代谢出体外,就会转化为肾结石,生活中那些本身患有肾结石的人群在喝豆浆后还会让病情加重。
4.导致腹胀
豆浆当中含有丰富的蛋白质成分,如果喝太多的话可能会产生过食性蛋白质消化不良,最终容易导致腹胀、腹泻等不适症状。另外豆浆本身是体质偏寒性的东西,如果本身就有消化不良、嗝气的情况,那么为了身体着想最好还是能够少喝豆浆了。
5.导致乳腺增生
因为每天摄取约两杯200ml的豆浆的话,大概会代替身体十分之一左右的自身分泌的雌激素,从而会刺激内膜、乳腺,导致出现增生的情况。尤其是患有乳腺增生、子宫肌瘤的女性,应尽量避免过多饮用豆类食物。
6.发胖
豆浆虽然富含纤维,因此适当进食的确有减肥的作用功效,但是要注意的是如果喝了加糖的豆浆,那么可能会导致摄入热量增加,喝太多的话会使身体明显发胖,因此豆浆可不能随便喝太多。
豆浆含有一些抗营养因子,不仅不利于营养物质的消化和吸收,而且对健康有害。
例如,豆类含有抑制剂、皂甙和凝集素,它们都是对人体有害的物质。对付它们的最好方法是煮豆浆。长期食用豆浆的人不应该忘记补充微量元素锌。
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扩展资料:
不宜喝豆浆的人群
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
2、豆类中含有一定量的低聚糖,这会引起嗝气、肠鸣音、腹胀等症状,所以胃溃疡的朋友最好少吃点。胃炎和肾衰竭患者需要低蛋白饮食,而豆类及其产品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,应禁食。
3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。
4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤,且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以,豆浆对痛风病人不宜。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0512/c14739-26988746.html"target="_blank"title="人民网-喝豆浆3大好处1个坏处4种人不要喝豆浆">人民网-喝豆浆3大好处1个坏处4种人不要喝豆浆