Question

拉肚子不是「禁食」就会好！4种腹泻该怎么吃

Answer 1

一般人认为拉肚子是因为肠子工作过度，只要禁食就会好，但其实拉肚子有分好几种成因，如果傻傻的禁食、禁水，不但不会好，还可能「营养失调」、引发更危险的问题。

急性腹泻怎么吃

腹泻又分为渗透性、分泌性、渗出性（发炎性）、蠕动性失调等4类。还有受到感染的急性腹泻，像是细菌、病毒、食物中毒、寄生虫等，会导致严重的脱水现象。

因为脱水的关系，如果有急性腹泻还进食、禁水，可能会导致身体电解质不平衡、缺水而休克，还是要适时补充水分、电解质；而除了严重感染导致发烧、白血球增多、便血等现象之外， 基本上不需要太多的治疗，如果肠子很不舒服，可以暂时不要吃固态食物，有并发症则可以考虑打点滴来补充营养。

渗透性腹泻怎么吃

当小肠内液体过多，超出吸收的负荷量的时候，肠腔内的渗透压会高于血浆的渗透压，导致水分从血液跑到肠道内而引起渗透性腹泻； 所以只要禁食、禁水，一段时间就可以缓解。

渗透性腹泻多半是肠道消化吸收功能不佳、小肠缺乏乳糖酵素的人容易出现的症状，这也是乳糖不耐症会引起腹泻的原因之一。另外，吃了泻药、太多代糖，也会让肠腔内渗透压改变，引起腹泻。

分泌性腹泻怎么吃

分泌性腹泻是指胃肠道分泌的消化液过多，可能是细菌造成的胃肠道 *** ，或是药物 *** 消化液分泌，或是荷尔蒙失调等；这种的腹泻就算禁食，也会不断腹泻下去，因为并不是外来食物造成消化不良，而是消化反应过度，明显的特征是粪便量变很多。

不过等到身体代谢掉药物、杀死细菌并排出积存的废物后，会慢慢自然恢复正常， 所以其实还是可以正常吃喝。

渗出性腹泻怎么吃

渗出性腹泻又称发炎性腹泻，是肠道发炎引起，特征是粪便里会有血液和脓液，会伴随发烧、肚子痛等发炎反应，这种腹泻通常禁食还是会继续腹泻。

但如果吃不好消化的食物，会加重肠道的负担，让身体没办法专心对抗发炎， 最好以好消化、高营养的食物来补充体力，少吃油脂，但不要单吃流质食物，并充分休息。