睡午觉,老是觉得睡不醒,睡一整下午也还是觉得困,怎么回事?
睡午觉,老是觉得睡不醒,睡一整下午也还是觉得困,怎么回事?
专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等。另外，还有一些上班族为了节省时间，中午就叫外卖在办公桌前吃。专家建议，不要连续几小时呆在办公桌前，最好到附近餐厅吃午饭，或是偶尔走出户外呼吸新鲜空气，这些都有助于保持身体及精神状况良好，让人能精力充沛地应付一整天的工作。
专家强调，不要一味地压抑自己的睡意，中午困的时候，应该小睡片刻，这样有助于提高注意力和工作效率。睡眠身体限时修复》》
但是，必须注意午睡的时间。健康的午睡过犹不及，以15分钟—30分钟最为合适。美国太空总署的科学家曾经有一项研究发现，24分钟的午睡，能够最有效地改善驾驶员的注意力与表现。如果睡的时间过长，刚起来的半小时会有轻微的头痛，并且全身无力，这是由“睡眠惯性”造成的，也不利于下午的工作。
所以，真正健康的午睡不应超过30分钟。而且要养成每天定时定量午睡的习惯。
睡午觉觉得睡不醒.,眼睛睁不开,头晕沉沉的怎么回事?
1、天气季节问题
2、恭喜你感冒了
3、整体休息不好，睡眠质量不好
老是想睡,并且总是觉得睡不醒怎么回事
找中医内科看看。看看舌象脉象，是不是脾虚湿阻。一两句话说不清楚，找中医内科看看去吧。
睡午觉老是睡不醒是什么原因呢?
午觉不能睡太久，越睡的多越醒不来。
这是一个习惯问题，我现在工作了，中午就睡不到半个小时，起来很精神，但是不睡觉，下午就不舒服。
专家建议是中午睡30-60分为宜！
希望对你有帮助。
最近老是觉得睡不醒是咋回事。
可能是气血不足 多锻炼 作息规律点 早睡
一整天睡，还是觉得困。是怎么回事。
成年人一天睡7-8小时就ok了
你可以出去走走，运动一下，或做点别的自己感兴趣的事情~~
生命在于运动~~~~~~
睡觉的时候总是睡不醒是怎么回事啊？睡了很多觉但还是觉得困是怎么回事啊？
那这时候，你可能就要注意了，因为你可能正处于亚健康状态，总是觉得自己很疲劳，越睡越困；这时你就需要每天按时吃饭，按时睡觉和起床，不要赖床，同时最好早上出去跑步，晚上出去散步，调节自己的生活节奏，让自己的身体状态调整过来。
老是很困，怎么都觉得睡不醒是怎么回事啊？？
嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神 *** ，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。
我最近觉得觉不够睡，睡一天也睡不醒，越睡越困？
LZ放心吧，没事的，夏天人本来就嗜睡，不过注意不要一直睡太久，这样人会越来越贪睡的，有空晚上出来运动下，跑跑步，会好很多
下午一两点，睡午觉总觉得醒不过来！
压力太大造成的，我们这里叫做睡觉“掩”着了。我有过经历，很怕的感觉当然。明明就听到妈发在旁边说话，可是想回答就是回答不上来，明明已经醒了，思想已经醒了，但身体不听使唤。
你越害怕，睡觉越这样，已经造成心理压力了。就是因为怕，才会一再的重复啊。
我个人感觉和精神方面的有关。比较精神压力大，或是身体太虚弱。需要增加体力，抵抗力。
