黑米红豆薏米可以放一起煮粥吃吗

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妖感肉灵10
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黑米红豆薏米可以放一起煮粥吃。

还能加点冰糖。薏米能健脾胃,_风去湿,补肺清热。红豆利尿消肿,黑米黑豆补肾,补血明目,延缓衰老,加上可补气血的花生,是不错的膳食搭配。

扩展资料:

黑豆可以补肾。红豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、碧银水肿有益;有良好悔咐宴的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸,具有健脾利湿、清热排脓等功效,适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利,水肿、脚气、肠痈、白带等症,薏米可入药,用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。

红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿简碰及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

黑米的主要营养成分为含粗蛋白质12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国发骸篡缴诂剂磋烯单楼民间有“逢黑必补”之说。

参考资料:百度百科-黑米红豆薏米

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上海大鼓餐饮管理有限公司
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