Question

戒烟是不是真的很难，怎么快速轻松的戒烟？

Answer 1

1、 有些人吸烟是因为朋友交际，聚会聊天什么的，大家都吸烟，很难拒绝。所以一开始你可以告诉别人你戒烟了。或者减少这类不必要的聚会，把时间用来陪陪家人或者培养自己的兴趣爱好。 2、 有些人自制力差，想戒烟但控制不住情绪。这个时候不妨干点别的感兴趣的事情，转一下自己的注意力。比如上网冲浪、打电话给家人或朋友聊聊等，过一会儿就忘记烟瘾了。 3、 有时候，工作紧张或者思考问题的时候，总是喜欢点上一支烟，抽完烟心情也放松了，或者问题也想明白了。其实这个是可以用喝茶或者喝咖啡替代的。品茶一样可以放松和想问题，而且对身体有益健康。 4、 经常参加体育运动不仅可以强身健体，而且可以使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。烟瘾也被冲淡了。 注意事项：戒烟要坚持一段时间，只要自己有恒心和毅力，一定可以戒掉的。
5、 第1个戒烟的方法可以选择使用食疗的方法来进行调理，由于经常吸烟会引起尼古丁摄入量过多也可能会导致患者出现记忆力明显减退的现象，可以选择使用多吃水果和蔬菜的方法来进行戒烟，也可以起到一定的身体排毒的作用。 6、 第2个戒烟的方法就是选择使用多喝水的方法来进行戒烟，也可以通过使用喝茶的方法来进行戒烟，都会起到一定的辅助调理病情的作用，避免出现了明显的经常吸烟的现象，而且起到一定的身体排毒的效果。

Answer 2

如果想比较快速而且有效的进行戒烟的话，可以使用一下戒烟药物，比如酒石酸伐尼克兰，百度答主回答您。这是一种国际上普遍使用的戒烟药，也是国内戒烟指南上推荐的一线戒烟药，国内名称叫做威立戒，你可以百度看一下。综合戒烟成功率是优于其他戒烟产品的，需要的话可以去京东搜索威立戒。

Answer 3

把烟换成糖或者别的吃的，嘴里有东西总不会那么难以忍受，相信哥们，戒烟总会有些痛苦，但坚持下来总不难

Answer 4

想啥了，又想戒烟，还想快速轻松？
你还是想想，吸烟爽？还是咳嗽爽？
孰轻孰重，下定决心，坚持下来，就能成功。