Question

你得过抑郁症吗，什么感觉？

Answer 1

高二下半学期得了抑郁症，晚上睡不着觉，下半夜三四点钟睡着了也是朦朦胧胧的，头发大把大把的掉，本来我的头发就少，后来差点秃头，被逼无奈剪到了恰好扎起来的状态，心情莫名的压抑，浑身乏力，没劲，对任何事物提不起兴趣来，成绩从班级前三掉到了倒数，期末考试的时候感觉在梦里似的，写错了自己的名字。那个时候不知道得了抑郁症，老师只知道怪我没好好学习，堕落了，父亲只知道用他的方式激励我，当然没有任何作用，高考结束考了个专科，后来上了大学去看了医生，才知道得了抑郁症。或许当初早发现的话，我现在应该在厦门大学的学校里准备考研了。

抑郁是一种情绪障碍，郁郁寡欢、孤僻、沉默少言、不擅长交际，不参加集体活动，严重的时候可以有悲观失望，哭泣，以至于有寻求解脱有自杀倾向等。抑郁症的发生原因有遗传因素，据研究，遗传基因常染色体第十一对短臂基因缺陷，在家族当中有阳性的病史，本人性格常常内向，体弱多病，多愁善感，不常锻炼身体，情绪低落，有一点小的刺激都不能承受，甚至出现悲观。失望，缺乏动力，最后寻求解脱，有自杀的倾向。所以这样的病人有先天的因素，也有后天的环境影响，也有一些重大刺激诱发的因素才造成了抑郁。

得了抑郁症并不可怕,抑郁作为一个比较普遍的 社会 性心理疾病,在治疗和康复方面的医学和心理学手段也取得了长足的进步。如果说要走出抑郁首先要去认识它,也就是说你认识这种疾病,知己知彼方能百战不殆。所以就是认识这个疾病,认识它的一些发病因素对治疗是有好处的。第二个要接纳这个疾病,也就是说抑郁作为一种情绪,如果说对这种情绪非常的排斥,就会陷入到另外一个心理冲突里面去,然后不能改善的抑郁,反而滋长的焦虑,也就是说抑郁和焦虑混合发作,增加治疗的难度。接纳这个情绪抑郁在那里,然后携带着它一起共同的生活 带病生存,这是非常必要的。第三个方面就是要对的生活习惯的某些个性做一些修正,但是个性不可能完全改变,但实际上在临床上发现修正是可以的,也就是说在某些看问题的方式、方法、模式、角度这个方面进行改变抑郁情绪也会改变。

大三因为抑郁休学一年，现在已经复学。作为一个刚刚从抑郁症中走出来的人，每每回想曾经患病时的感觉，就阵阵后怕。

患病的那种感受很难用语言去描述，只能用一些词语去解释：无力感，无意义感，想死，感觉前途一片渺茫，自己就是个垃圾，自己就是多余的，害怕见人，不敢和人交流，怕接电话，怕听到别人安慰的话，只想自己待着。就很难受，特别特别特别难受，每天思考人生的意义，思考人为什么活着，思考的结果就是人生毫无意义，还不如早点死了算了。

但现在走出来之后才发现，当初的自己竟然那么厉害，忍受了那么那么多的苦难。

一般患有抑郁症的人，感觉减退，偶有内感性不适，严重抑郁者有幻触异常感觉。有感知综合障碍，对周围事物有非真实感，思维迟缓，伴有失眠，焦虑，记忆力减退，注意力不集中， 情感 低落，

可以说，胡思乱想是抑郁症的一大特征。下面我就以一个抑郁过来人的角度简单说一下。

记得09年我第一次抑郁爆发时，满脑子想得都是负面的，对自己的质疑尤为强烈，觉得自己很无能，自尊、自信丧失殆尽，把一些贬义的词汇贴在自己身上，而且自认为贴得很瓷实、很贴切，觉得自己这样的劣等人种不配活在人世，进而有强烈的自杀念头。记得我那时候甚至为错过自杀机会而懊恼不已，如果不是对死亡的恐惧（准确的说是自己的胆小）和对伦理道德的极致纠结，我想我早就不在人间。

除了对自己满满的质疑、否定，对待别人也是极度敏感，别人的某句话、某个眼神都会刺激此时你那敏感的神经:“是不是他看出了我的处境”“是不是他在嘲笑、鄙视我”…总之经过过滤，总能往负面方向发展。

还有就是对未来的绝望，确实抑郁严重时，你的精力几近抽干，根本无法做一些哪怕再简单不过的系统的事情，此时对未来产生绝望也算理所当然，这也促进了自杀念头的产生。

再者就是对家人的愧疚、强烈的自责。“我竟然有自杀的念头，我对家人的责任哪里去了？我死了父母不白养活我了。”一边是抑郁时强烈的向死念头，一面是世上的伦理道德，两方极度撕扯，痛苦程度非常人所能感受…

总得来说，抑郁时满脑子负面想法，而且不停歇地想，反反复复，来来回回，没有结果。

抑郁苦不堪言，希望深处抑郁深渊的朋友务必重视疾病，认真对待，配合治疗，坚定“一定会好起来的”的信念，耐心等候，不抛弃，不放弃！希望你能尽早摆脱抑郁魔掌，加油！