Question

健身为什么越来越重

Answer 1

运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。

运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。换言之，肌肉只要“少”增加一些，就会抵消脂肪“多”减少一些造成的体重下降。最终导致运动初期体重下降不明显。

扩展资料

健身好处：

1. 增加肌肉力量，缓解疲劳。

2.健身有利于增强体质，防病治病。

3.健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。

4.改善睡眠，提高记忆力。

参考资料：百度百科-健身