Question

在班级里被针对了怎么办？

Answer 1

一、在班里被针对怎么办？

1、保持情绪稳定

一些人面对在班里被同学针对的情况，可能会忍不住和对方争辩，或者发生正面冲突，这是情绪化的表现，不利于我们解决当下的问题。

心理学认为坏情绪会影响我们的行为，可能会因此做出错误的选择，所以我们要控制好自己的情绪，遇到这种事情先保持冷静，然后再去想办法解决。

2、发泄负面情绪

当然，保持情绪稳定并不是让你把自己的消极情绪、负面情绪都压抑在心里，压抑是一种消极的自我保护机制，不利于我们的心理健康。

正确的做法是，把负面情绪合理地发泄出来。当你被针对的时候，你可能会很生气，这时你可以去操场上跑几圈，把烦恼都甩到身后。这也可以转移你的注意力，让你不要过度在意这些负面情绪。

3、反思自己的问题

精神分析学派弗洛伊德提出了原因论，任何事情都是可以找到原因的，特别是过去的经验，会影响我们的现在和未来。所以如果在班里被针对，可能是我们以前有哪些地方做得不够好，所以让同学产生了误会。

当发现自己在班里被针对的时候，要努力唤起过去的回忆，看看自己是不是说错过什么话、做错过什么事。可能是自己曾经无心的一句话伤害了某位同学，或者是自己无意间伤害了班集体的利益。

4、无视他人的针对

当你反思了自己的问题，却不知道自己是哪里错了，那你可以问一问其他同学、老师。如果你发现自己确实没有问题，那可能就是针对你的人他们的问题，这时你需要做的就是无视他们。

因为每个人都有自己的选择，他可以选择针对你，那你也可以选择无视他，这才是强者，总而言之，如果你在班里被针对了，那么你需要控制自己的情绪、反思自己、适当无视他人对你的评价。了解了为什么无端端被同学仇视，相信你对投射效应会有更深理解

Answer 2

1、反思自己的问题：每天在一个教室学习、生活，同学之间发生一些小摩擦、小误会是很正常的，就算有时候起冲突，大多数情况下也是可以相互理解的。所以如果你感觉自己总是被同学针对，那你首先应该反思一下自己的问题。可能有的人听到一些对自己不利的话，就会马上“以牙还牙”，总之就是不能吃亏。但是当我们无法改变他人的看法时，“退一步海阔天空”可能更有利于我们解决同学之间的冲突。我们可以反思一下自己最近是不是有说错过什么话、得罪过某个同学、做错过什么事情、伤害过谁的利益。如果有这些问题，那可能就是被同学针对的原因。
2、不要贬低自己：我们在反思自己的过程中，切记不要一味地、盲目地贬低自己。因为同学们在针对你的时候，可能会说一些诋毁的话，这些话会让我们感到难受、感到痛苦。如果过错在我们身上，我们可以勇敢地承认错误，这是“能屈能伸”的表现。但是我们不能一味否定自己、贬低自己，因为这会打击我们的自尊心，使我们变得自卑。所以当我们被针对的时候，反思自己的错误、承认自己的错误都是可以的，也可以接受他人对自己的指责，但是不要把自己贬得一无是处，知错就改也是优良的品质。
3、学会表达自己：之所以总是被同学针对，可能是因为我们没有正确地、合理地表达自己的意见。比如有的时候我们可能喜欢在上课的时候插科打诨，或者打断别人的说话，还以为这样很酷，但是这会引起其他同学的反感。在学校里要学会正确表达自己的意见，这样既是尊重其他同学、老师，也是尊重自己。上课的时候除了回答老师的提问、和老师互动以外，不要讲那些无意义的话。在和其他同学交流的时候，不要打断对方的话，如果你想表达自己的意见，也要先等对方说完。
4、交流要求同存异：我们和同学交流的时候要求同存异，意思是在交流的过程中寻求达到一致，但是也要允许不同意见的存在。即使是双胞胎、亲兄弟姐妹之间有时候也很难达到意见统一，所以和同学交流的时候有不同的声音是很正常的。如果我们总是去怼那些和自己意见不同的同学，或者是强迫其他的同学和自己的意见保持一致，那么就容易被众人针对。

Answer 3

一.语言平和，不因对方无礼而耿耿于怀，伺机争口舌之快，除非对方咄咄逼人。维持好友好形象。
二.学习上进，投入学霸区，谦虚请教她们。
三.善于发现他人难处，从心理、事情、认知处帮助他人。
四.努力学习各种技能，时刻闪亮。
此外：
1、如果这件事是你的错，建议在班会上找个机会真诚的向全班道歉，甚至可以求助老师，帮助创造这个机会。
2、如果不是你的错，找一个擅长的领域，在全班甚至全校都看得到的前提下去做，并取得优异成绩，那样你就能重新树立威信，当你重新获得一些人的尊重和好感时，全班排挤的现象就消失了。
3、如果你觉得做的是对的，别妥协，别低头。不断的完善和强大自己让大家都认同你，他们也就自然被孤立了。建议你在学习上有所建树，体育上也别落下，不要正面和那三人发生冲突，当在某领域绽放光芒时他们不击自溃。

Answer 4

在班级里面被孤立，肯定是有原因的，但无论出于什么原因，都应该想办法进行解决，下面教你几个小的方法。

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1、首先调整好心态，稳定情绪，积极的去面对被同学孤立的局面；

2、找出被孤立的原因，根据具体情况做出对策，走出被孤立的困境；

3、平时在学校时，多对同学微笑，多帮助和关心自己的同学；

4、尽量避免与同学产生矛盾，需要跟他们搞好关系。

另外，也需要家长的帮助，具体做法：

1、家长需要了解孩子的性格，找出被孤立的原因，帮助孩子走出被孤立的困境。家长首先了解一下自己孩子的性格，孩子是不是偏内向，不喜欢交际。或者也可以向老师了解孩子在学校的表现，是不是喜欢与同学一起玩耍，有没有跟同学发生冲突，找出被孤立的原因，积极的帮助孩子走出困境。

2、需要培养孩子的社交能力，鼓励他多交朋友，帮助他克服斤斤计较、小气的性格。有时候孩子在学校被孤立，有可能是孩子不懂得社交经验，不懂得如何交朋友，与同学之间为了小事斤斤计较，不懂得谦让。这时候家长需要帮助孩子克服斤斤计较的性格，让孩子变得豁达开朗起来。鼓励他能交到更多的朋友。

3、要鼓励孩子自信，重视对孩子的心理素质培养，引导孩子交朋友的兴趣。有的孩子天生很腼腆不爱同别人交流，这时候家长需要鼓励孩子建立自信心，平日里多培养孩子良好的心理素质，告诉孩子要善良、真诚、守信、开朗、率直、理解他人等等。

记住，平时多鼓励孩子和同学说话交朋友，当与同学产生矛盾时，需要及时的解开。可以鼓励孩子勇敢的承认错误并且道歉。让孩子学会宽容别人，平时多帮助同学，团结同学，友爱同学。这样才能够缓和同学之间的关系，才能够被他人认可接纳。

Answer 5

在班里被针对了应该：
一.语言平和，不因对方无礼而耿耿于怀，伺机争口舌之快，除非对方咄咄逼人。维持好友好形象。二.学习上进，投入学霸区，谦虚请教她们。三.善于发现他人难处，从心理、事情、认知处帮助他人。四.努力学习各种技能，时刻闪亮。在班级出现这一种被人刁难的情况，这时候我们一定要保持良好的心态，用积极正确的方式和老师沟通交流，然后让老学校做出正确的处理形式。因此，学会和别人有效的沟通交流是非常重要的一点，这样能够提升我们解决问题的能力，平时一定要跟专业的老师多学习才会掌握的更好。多跟老师学习，掌握正确的知识要点，以及全面基础学习是非常重要的
当然，保持情绪稳定并不是让你把自己的消极情绪、负面情绪都压抑在心里，压抑是一种消极的自我保护机制，不利于我们的心理健康。正确的做法是，把负面情绪合理地发泄出来。当你被针对的时候，你可能会很生气，这时你可以去操场上跑几圈，把烦恼都甩到身后。这也可以转移你的注意力，让你不要过度在意这些负面情绪。
因为每个人都有自己的选择，他可以选择针对你，那你也可以选择无视他，这才是强者的表现。过度在意别人的看法，容易形成低自尊的心理状态，所以不要过度关注他人对自己的评价，我们很难让每个人都满意。你越是被人排挤，他们越是嫉妒你的能力和优秀，那你就高调一点，向所有人展现出你的优点，用光芒把自己武装起来。只要自己这个时候别犯低级错误，不让他们抓住把柄，局面就能够翻盘。当你优秀到让他们无能为力的时候，他们拿你根本没有办法。即使心里对你再不服气，也玩不出什么阴谋诡计