Question

怎样才能迅速缓解头痛

Answer 1

快速缓解头痛的方法：

1、休息、睡眠，良好的睡眠可以缓解头痛，而且足够的深睡眠是治疗头痛的一个良方。

2、分散注意力，由于高度紧张，工作生活压力过大导致头痛，通过分散注意力，缓解紧张状态，可以缓解紧张性头痛。

3、太阳穴按摩，太阳穴按摩可以促进血液循环，松弛头颈部紧张的肌肉而缓解头痛的症状。

4、饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有效果，可以适量的饮用绿茶来克服严重的头痛症状。

5、冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头痛的部位，等冷却的头部血管收缩后症状就会有所缓解。

6、用食建议，头痛的患者应该经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜。

Answer 2

头痛的话跟饮食和生活习惯关系很大，你平时的时候需要注意下面几点：
1、保持稳定心情，经常微笑，若工作压力过大长要试着调节放松，比如小睡片刻、娱乐、休闲。
2、每天多锻炼，锻炼完毕多喝水多喝”9味首安养生茶“，这样就可以控制头痛了.dfhgvjfhjuyhk