Question

酸奶PK牛奶, 哪个更容易长高

Answer 1

有的妈妈会说：“我家孩子喜欢酸奶。买一箱放在家里，不用叮嘱他喝奶，他也会自己去拿，里面不是有有益肠胃的菌嘛 ！ 酸奶要比纯牛奶好！”还有的妈妈说：“纯牛奶比酸奶好！现在市面上的酸奶为了追求消费者的口味，哪家还不得添加点调味剂啊！如果想要喝奶补钙长高，还是纯牛奶好！健康

酸奶酸酸甜甜味道好，孩子爱的不得了；纯牛奶味道自然、口感润滑，更加天然健康。奶作为长高食物中的一类,也是许多家长都喜欢给孩子补充的营养品之一,那牛奶和酸奶到底哪个更好呢

哪个钙更多

对于长高来讲，最重要的营养素当属钙了 。 钙是维持骨骼强度和硬度的主力军，当钙摄入不足时，骨骼就会释放储存的钙融入血液，导致骨骼发生病变，骨细胞自然首当其冲，可以说缺钙就是伤及根本，钙对长高的作用至关重要

很多酸奶含有上面提到的营养元素中的两种，一种是脂肪，约9%，一种是蛋白质5%，这两种都是人体可以自发产生的，并且含量为14%，对身高增长可以说起到了辅助作用。

所以在牛奶领域，可以说鲜奶对于儿童成长和长高作用绝对是排在第一位的，而酸奶，确切来说含有的益生菌，属于乳酸菌类，偏向于调理肠胃。市面上常见的酸奶，但是营养成分里面，依然是能量和蛋白质占大多数。比之酸奶对于长高来说还是颇有不足的。

只要想长高，就喝牛奶不喝酸奶吗