哪些食物可以补充雌性激素?
1、黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
2、香菇
香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
3、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
扩展资料:
女性寿命往往比男性长,关键可能在于雌激素对染色体的保护作用。研究人员表示,女性的端粒往往比男性长,并且长时间保持这种状态。美国加州大学的研究人员发现,雌激素实际上会刺激一种酶的活性,这种酶有助于延长端粒并延长寿命。
尽管不同国家的性别差异很大,平均而言,全世界女性的寿命比男性长约5%。端粒是由核酸硷基(DNA)构成,它们使珍贵的遗传物质保留在染色体中免受损害。随着时间的推移,细胞不断复制会磨损端粒。当最终它们变得太短而不能发挥作用时,细胞开始出现故障。如果没有端粒,细胞会开始衰老并死亡。
参考资料来源: