椭圆机锻炼到了身体哪些部位？
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椭圆机主要锻炼腰部，增强腰部肌肉的耐力和力量，椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，针对大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具。
椭圆机电子表配备了3 首专用的曲子。使用者会随着音乐而进行训练。这些曲子是TUNTURI专用的。当心率达到目标值时，音乐的旋律会放慢，使得使用者能同步放慢练习的强度。
扩展资料
各种室内健身器介绍
1、跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。 跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮。
2、爬步机是爬行理念日益风行的产物，水平运动的代表性健身器材，其运动方式所带来的训练效果远远超过游泳运动，有效缓解了心脏在运动过程中的压力，对心血管和内脏器官的压力舒缓有重要作用，在爬行的过程中，将压力分散到四肢。
参考资料来源：百度百科——椭圆机
参考资料来源：百度百科——室内健身器
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