Question

怎样从失恋的阴影中走出来？

Answer 1

我们要知道分手代表着一段感情的结束，
分手是一件非常折磨人的事情，会让大家魂不守舍，
多数人对分手是恐惧的，因为两个人在一起时间长已经习惯对方的存在，
一旦另一半不在自己的生活中，就会感觉少了些什么心中甚至还会有不甘。
很多人分手以后还会怕再也遇不到自己喜欢的人，
或者以后认识的人都没有对方好，所以就会活在回忆当中走不出来。
但我们要知道一个事实，你与对方已经分手了如今不是男女朋友关系，
如今这个情况你们已经没有办法在一起了，
所以无论多煎熬都要让自己从这段感情中走出来。
面对一个不爱你的人，我们不如趁早放手也是放过自己的一种表现，
不管分手以后的过程有多么的艰难，也要让自己活得有志气一些。
一段感情最后结束对于用心爱过的人来说，一定会受不了心中会有伤感的情绪一涌而出。
也许我们当下接受不了这个现实，慢慢地随着时间会让我们沉淀。
最后也会发现这段感情的结束并不是一件坏事。
所以想要快速走出失恋的阴影，就要尽快地说服自己去接受失恋的事实。
不要总是为对方找一万个不分手的理由，因为在他们心中已经不爱你了，
我们不接受也要接受，只有让自己真正的醒过来才能勇敢迎接明天。
1.接受事实
分手以后很多人难以接受失恋这个事实，
因为他不相信曾经爱自己的人一下子与自己没有瓜葛。
所以很多人总是抱有幻想，对方是不是过几天就会回来与我和好？
有这种想法的人只会让自己在这段感情中迷失方向，
每天也会沉浸在这段痛苦中走不出来。
因为我们内心不愿意承认对方已经离开自己，
当我们无数次的挽回得不到回应与结果以后就不要一厢情愿地付出了，
很多时候分手并不是一时决定的事，而是日积月累事情解决不了才选择分手，平衡这段关系。
分手以后我们不要让自己抱有幻想，要从自己的内心接受这个事实。
虽然我们一下子放不下，但是也不要总让自己看对方的动态，
因为你看了只会让自己的情绪失控，我们只有认清这个事实并且去接受它。
2.克服恐惧
分手后我们每个人都非常痛苦，这种痛苦不仅仅是悲伤还有一种恐惧感，
因为我们习惯了对方在自己身边陪伴的日子，甚至很多习惯也是对方给自己养成的，
所以我们心中都会有这样的恐惧感，这不是一朝一夕的事情。
所以我们一个人生活很容易陷入这种恐惧心理，
这种心理会导致我们在分手后格外痛苦不堪。
所以想要从这段痛苦中解脱出来就要控制自己内心的恐惧，接受分手这个现实。
我们通过这段时期以来还可以用一些辅助的手，
比如多看书多学习让自己变得充实一些，这样可以减轻分手带来的痛苦。
这也是克服心理最有效的方法，如果你愿意去克服，那就跨过了分手的第2个关卡。
3.适应分手
我们度过以上这两个时期以后，就要为自己找到新的生活。
因为我们要代替以往有他陪伴的生活方式，
很多人分手以后为了不让自己痛苦所以就急于去寻找新的恋爱对象，
这样其实是很不可取的，我们从心理上没有办法去抚慰自己去转移这段感情，
给对方也会造成一种伤害，所以建议大家一定要将自己梳理清楚。
不要急于寻找新的伴侣这样做往往只是感动而不是爱，
比如以前我们因为忙于恋爱，自己放弃了原本的计划，
如今我们可以重拾起来让自己打开新的生活方式并且习惯这样的生活，
这样一点点我们会重拾自信，也可以让自己走出失恋的阴影。
结束语：
失恋虽然是一件很痛苦的事，但是我们一定不要总去否定自己。
分手也代表着两个人原本就不合适，在一起以后及时止损罢了，
从这个角度去分析，我们也会感觉分手又何尝不是一件好事呢？
我们要学会接受事实克服恐惧，不要让自己背着沉重的抱负，
只有自己内心真正的放下，才会自己慢慢走出来。仅供参考。

Answer 2

每个人谈恋爱的时候，都希望有一段好的感情，但是相爱容易，相处难，但相处在一起的时候，时间长了就会发生矛盾，而这些矛盾在心里压抑的时间长了，就会导致两个人分手分手，多多少少都会有一些失落的，分手总是一种很伤心又难过的心里特别让人难以接受，因为付出了真感情，当面对分手的时候是非常不开心的，也是很失落的一种想法，但是有的人会因为分手去做其他的事情来填补自己的伤感，补充自己的空虚，找到另外一个出口，就像主题这样，分手之后，就增加了自己的一些娱乐，锻炼身体的方式，让自己走出失恋的痛苦，他不仅减肥成功了，而且也能够很快走出失恋的阴影。
分手后逆袭应该会带来很大的改变，现在的主题减肥成功，再也不是那个在爱情里卑微的人，也可以大胆的开始新的恋情了。
要学会善待自己

　　在没经历分手时，说到善待自己，很多人会不以为然。当你遭遇了分手，你早晚会明白善待自己的重要性。上面所说的四点，其实都是善待自己的表现，你得对自己负责，你不是爱情的努力，是你在谈恋爱，不是恋爱在谈你，要能分清主次。恋爱之后，不光要善待对方，善待爱情，也不能忘了善待自己，这三者缺一不可。而分手后，你能做的，你该做的，就是善待自己。不庸人自扰，不打扰对方，不矫情，不折磨自己，都是在善待自己，你始终不能忘了这一点，否则爱情过后，留给你的就只有痛苦。你只能在分手后感受到痛苦，这本身就是不善待自己的一种行为。
一段爱情分手了，你应该学会成长，而不是揪着过去不放。分手后能善待自己，你才能从爱情中学会成长。如果你做不到，那这一次分手你很痛苦，那下一次如果分手了，你依然会有同样的痛苦，因为你没成长，爱情留给你的伤疤你一直没有让它结疤，那肯定会一直痛。有句话说，坚强都是磨难结成的茧，在爱情中同样适用，你得学会成长，学会坚强，才能在爱情中游刃有余。如果你对待爱情的时候能做到这些，那你生活的其他方面会连带着受益无穷。分手只能说在自己不成熟的时候找了一个不适合自己的人，当然不应该沉浸在痛苦里，而是要接受事实，找到自己的弱点去改变，让自己变得更优秀，才更有自信去面对未来的选择。