Question

有尿酸的人可以吃红豆和薏米汤吗

Answer 1

不可以。若是尿酸过高，豆类都要少吃，而薏米可以食用。

如果体内的尿酸没有及时、充分的排出体外，就会生成尿酸结晶。这些结晶会堆积在身体的关节处，引发关节红肿疼痛，诱发痛风。

对于尿酸高的人来说，对于食物的要求会比较严格。红豆的嘌呤含量在53.2mg/100g，一般情况下建议少吃，如果在急性期就更应该禁止食用。所以，尿酸高的人在生活中必须要多加注意，对病情不利的食物都最好别吃。

扩展资料

如果尿酸高，可以适当做一些有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

另外还可以通过调整饮食习惯，达到控制尿酸的效果，常吃以下几种食物，可以有效控制尿酸：

1、木耳，含有丰富的膳食纤维，其中钾含量能够有效的促进人体尿酸的排出。

2、西红柿，含有食物纤维、维生素、钾等成分，可以对尿液碱化，并且溶解更加多的尿酸。

3、芹菜，有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，有效的防止人体尿液的积蓄，还有一定缓和控制高血压的效果。

4、草莓中有丰富的维生素C和钾，钾可以帮助尿酸的排出，维生素C更是可以预防高血压、高血脂等病症。

5、蓝莓中的花青素可以增强血管的弹性，防止血管破裂，同时也有抑制血糖升高的效果，其中的膳食纤维和维生素E可以改善血管内的血液循环，促进人体的新陈代谢。

参考资料：人民网-尿酸高不用怕 这几种食物吃得越多越好！

参考资料：百度百科-尿酸高

参考资料：人民网-粗粮嘌呤含量高？痛风患者如何吃对主食