Question

普通食材也能做得很出色，营养美味，全家都爱吃的食物有哪些呢？

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Answer 1

土豆炖牛筋

做法1.备好原材料：羊筋切割成段，土豆和胡萝卜削皮之后也切割成滚刀块2.烧凉锅，加入适量食用油，放入生姜片、小辣椒、八角等各大料一起爆锅3.爆锅两下后放入干黄酱和郫县豆瓣酱再次爆锅4.八角茴香煸炒香后放入羊筋段一起炒5.加盟生抽和米酒再次煸炒着色6.将备好土豆条和胡萝卜块垫入慢炖锅底7.然后将炒好的羊筋倒进8.加入适量沸水，放进小葱结9.扣顶盖，变为高火烧煮10.大概一个半个小时后，开启盖，加入适量盐和胡椒粉调料，再炖上十分钟11.捞起来八角茴香12.装进盘里，表层撒些香莱。

土豆泥虾球

处理方式1.虾去头、拨壳、留尾，抽虾线。2.剁碎虾泥备用3.马铃薯清洗煮熟削皮，用刀压成紫薯泥。4.虾肉泥和紫薯泥混合在一起，添加白胡椒粉和盐，拌匀。5.制成尺寸适中虾球前先裹一层玉米淀粉。6.再裹一层鸡蛋液7.最终裹上一层炸鸡裹粉8.插上去龙虾尾9.放进八成热锅中中改文火，炸至两面金黄10.出锅滤油器，装盘。

玉米火腿腰果仁丁

作法1.将香肠切粒，苞米剥成玉米，红萝卜、青瓜削皮滚刀块，腰果仁清洗预留，锅中放进适量食用油2.文火将腰果仁炸至金黄微金黄色后捞起预留3.锅中留底油，将香肠粒放进，小火煎表层微金黄色，再倒入玉米和胡萝卜丁，添加一点点水，中火炒至原材料完善4.最的放进黄瓜丁，加入一点点盐5.再倒入少量香油，炒匀，出锅前添加腰果仁，就可以。

莲藕排骨汤

1.主要食材：排骨、莲藕、姜2.排骨入煮锅中焯去血水捞出3.煮锅注入足量的清水，放入小排、加入姜块4.盖上盖子大火烧沸，转小火5.煮排骨的时候处理莲藕，莲藕去皮切成大块6.小排煮了大约20分钟后，放入莲藕块继续小火炖煮7.炖大约一个小时后，排骨软烂，莲藕绵软，加入适量食盐8.加入适量枸杞子，煮三两分钟即可9.盛出，加入少许葱末提香增色，一碗即清爽又滋补莲藕排骨汤做好了。

Answer 2

凉拌莴笋，杏鲍菇炒牛柳，香蕉火龙果奶昔，可乐鸡翅，这几种食物全家都非常爱吃，营养美味。

Answer 3

五香鹌鹑蛋、酸辣海带丝、紫薯南瓜丸、清炒黄花菜、凉拌西兰花、水煮花生

Answer 4

烤地瓜，山药炒木耳，西葫芦炒鸡蛋，这些食物营养美味，全家都爱吃。