Question

怎样缓解考前压力？

Answer 1

一、调整心态，从容应对

考生应该清楚，考前压力是正常状态，适当的压力可以提升紧迫感，能够珍惜备考时间，不虚度，不浪费，从而能够保持对于考题的熟悉感，因此适当的压力是必要的。但是，过犹不及，压力过大可能会导致心态崩溃，使得备考重点反而转移到心态调节上，这样是不利于备考的。因此考生在考试前，应该正常看待压力，不要过多关注压力本身，不要轻易否定自己的努力，正常备考，切勿患得患失。
二、规划时间，合理搭配

考前压力大一方面来自于心态，另一方面来源于时间的不合理安排，“疲劳”战术是不提倡的，身体疲惫，精神状态不佳，会导致学习效率下降，看似一直在学习，其实真正接受的知识反而不会，甚至会出现学了就忘的情形，反复如此考生会产生质疑自己学习能力的负面心态。因此考前需要考生合理规划时间，因为国考上午考行测，下午考申论，考生可以在上午复习行测知识，下午学习申论知识，晚上适当巩固白天所学，早睡早起，活力满满。

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三、轻重缓急，重点复习

考试临近，全面复习不太现实，考生应该将复习重点放在重点题型上，通过做题强化重点题型的解题思路、解题方法。考生在复习时，亦要结合自身懂得取舍，对于前期学习过的内容，还是不明白，还是学不会的，果断放弃，考场上考生无须做到100%正确率，这样不现实，做对会做的，放弃不会的，才是自己全力发挥能力的最佳状态。

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四、模拟考试，强化习惯

考试是一个综合，不会因为某一部分分值高，而整体分值低而被破格录用，因此考生在做题时需要扬长避短，擅长的题目分值拿到手，不擅长的题目，未给其留较多的时间。要想达到这个状态，就需要考生在考前按照考试流程强化模拟，每一次模拟之后，调整自己的做题顺序，作答时间，寻求一个适合自己的作答习惯，这样在考场上不会慌。因此考前的模拟是必不可少的阶段。