Question

冬季吃什么有助于减肥？

Answer 1

在冬天不建议用药减肥，应通过调整饮食降低体重，多喝蔬菜汤、多食用蔬菜与水果、多食用粗粮，并且要加强运动，减肥效果较好。

1.多喝蔬菜汤，在冬天应该多喝汤类，少食用主食，比如冬瓜汤、萝卜汤等，能够促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，还能够补充身体热量，增强机体免疫力。

2.多吃水果蔬菜，在冬季时应当多食用水果蔬菜，比如柚子、橘子、香蕉、苹果、芹菜、菠菜等，含有的能量较低，并且饱腹感较强，也能够促进胃肠蠕动，这些蔬菜水果当中还含有丰富的维生素，有利于提升体质，是不错的减肥食物。

3.多吃粗粮，比如燕麦、玉米等，含有膳食纤维较多，属于低热量食物，加快肠道蠕动，利于通便排毒。

4.加强运动，在冬季时每天也要坚持锻炼身体，加速新陈代谢与血液循环，有助于降低体重，也能够提升机体免疫力，避免出现一些感染性疾病。

冬天减肥时，要注意营养均衡，不要过度节食减肥，也不要随意服用减肥药物，避免对身体健康造成不良影响。

Answer 2

我觉得冬日一定要吃的三个美食是:
1、火锅：大冬天跟家人一起吃火锅是件幸福的事情，屋外天寒地冻，屋内热气腾腾，在家吃火锅很便宜，还很方便，最关键是热闹有烟火气，难怪有人说还是这人间烟火气最抚凡人心！自己买材料，食材多样且荤素丰俭由人，再配上自己爱吃的酱，慢慢地和家人都能吃上个把小时，舒适得很，我想在冷天几乎没有人能拒绝得了火锅的这种美味吧。
2、奶茶：寒冷的冬天怎么能不喝暖和又香甜的奶茶呢？至于它的热量是否高，那等身体变暖之后再考虑吧，奶茶是一款争议较大的零食，现如今甜品店遍地开花，街上边走边喝奶茶的人不在少数，爱喝的人巴不得每天能来上一杯，但由于它是高糖、高油、高热量的食物，所以建议大家在喝的时候最好要适量哈。
3、烤红薯：要说冷天的街面上最馋人的小吃，那一定是烤红薯了，甜甜的焦香味就是一张无形的广告，飘散在空中，闻见之后一下子就能把人的食欲勾起来，特别是是红皮黄瓤的红薯烤得香香软软的，入口后一抿即化，甜糯的味道停在嘴里久久不散，瞬间幸福满满，悦悦也是烤红薯的忠粉，冬日里极爱吃表皮被烤得略带焦黄的薯，个人觉得更甜更香一些，如今的烤红薯用电烤代替了煤烤，更为干净，吃起来也更放心。