足三里为养生保健穴，为何你按揉不起作用，根本原因是忽略了这点
在门诊上，有不少中医 养生 爱好者特别喜欢咨询的一件事就是，按揉哪些穴位可以让身体少生病，少受罪。
给他们分享最多的穴位就是足三里，可是复诊时 不少患者说自己按揉足三里不起作用，再怎么按揉，身体还是没有多大的变化。
其实，作为中医爱好者按揉足三里不起作用是件很正常的事，毕竟没有专门深入学习过针灸相关知识。
按揉足三里不起作用，常见的原因有以下2点：
（1）坚持的时间太短。
几天就想见效果的，往往是坚持不了的人，欲速则不达，既然是 养生 保健穴，自然要学会坚持，身体才会慢慢有所变化。
（2）按揉的地方不对。
足三里，好多人照着书或者百度的标识去按揉，效果肯定出不来。
因为穴位是地标，只是个参照物而已，每个人身体是不一样的，足三里肯定也不同。
按揉时要找到足三里四周最异常的地方，这个异常部位才是属于你自己的足三里，在这里按揉才会起效。
上述两点是特别常见的原因，但最根本的原因还是忽略了这一点：
对穴位间的机理没有足够的认识
穴位和人一样，你对它了解越深，印象越深刻，穴位的使用越灵活。
众所周知，足三里为 养生 保健的大穴，是一个偏于补养的穴位。
那什么情况下你的身体需要补一补呢？
当然是身体虚弱之时。
可是，现在有好多人不管三七二十一，一上来就忙着用此穴去补，这是不对的。
当你的身体里面有太多的脏东西阻碍需要排出时，此时是补不进去的，只会适得其反。
正确的做法是，先把体内的脏东西排出，再进行补，这时才能达到事半功倍的效果。
那如何排出身体的脏物？
此时，需要派出身体的排污大将太冲穴出马。
太冲穴作为肝经的原穴，加上肝经又是身体解毒的清洁工，可以从源头上把身体脏物排除干净。
通过上面所说的，你现在应该明白了为何你按揉足三里迟迟不见效的原因吧。
因此，你想通过按揉足三里以达到补养身体的效果，只需要做好这二步：
一是按揉太冲穴排出脏物
二是按揉足三里 养生 保健
那这两个穴位的具体地方在哪里？
（1）太冲
坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为此穴。
（2）足三里
站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴。
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