Question

身体湿气太重喝姜茶管用吗？

Answer 1

现在很多人流行祛湿，说自己湿气很重，喝水都长肉等。的确如此，尤其是我们生活在江南水乡的城市，雨水季节特别明显，初春下了一个月的雨，寒湿很重，接下来又快到了清明时节雨纷纷的时候，还有后面的梅雨季节，湿热很明显，很多人在这个时候也容易生病，注意这里提到了寒湿和湿热两种湿气，前者是湿与寒气结合，所以要散寒祛湿，后者是湿与热气结合，所以要清热利湿。处理起来，截然不同。下面我们来说说生姜茶与湿气的关系。
生姜的功效
我们知道生姜性温味辛，具有解表散寒，温中止呕的功效，所以更适合寒湿的状态。尤其是胃里面感觉很寒冷，凉凉的，舌苔中间还有点白腻的那种情况的人群。可以煮生姜茶来引用。同时要注意不要吃寒冷甜腻的食物。
寒湿的产生
人体体内的湿气主要是来自于饮食物，尤其是肥甘厚腻的食物生湿生痰，当然外界的自然环境，季节因素也有很大的影响。还有脾胃功能偏弱，无法将体内的寒湿及时的运化出去，所以就积存在体内。 如：酸奶，棒冰，冰激凌，甜品，蛋糕，奶油，冰镇水果和饮料等都生寒湿。 尤其是生冷的瓜果。这个时候是可以煮姜茶来饮用去寒湿的。
湿热的产生
湿热主要的组成是湿邪和热邪，跟梅雨季节有很大的关系，外界大自然的湿热就很重，这个时候人会觉得很烦躁，没有食欲，甚至大便臭腻，不成型黏马桶的情况。一看舌头也是黄腻的舌苔，口中异味感很明显。这个时候就要吃一些清热利湿的食物。增加湿热的去路，减少湿热的生成。如：油腻的荤食肉类，油炸的食物，烧烤的食物，火锅等，这类食物要禁止再继续食入。这个时候就不适合用姜茶来去湿热，而是可以用红豆薏米茶来去湿热。因为红豆能清热，薏米仁利湿。

所以，综上，姜茶可以去寒湿，不能去湿热。饮用前一定要辩证来用 。

小生很高兴为您作答。生姜性味辛温，有解表发汗，散寒温中的作用，姜汤对于体内有寒湿、水饮，腰以上水肿的患者，感受寒湿外邪等所谓湿气重的情况有改善作用，不适用于湿气兼有热象的朋友饮用。小生依据经典的论述讲讲生姜祛湿的原理。

辛能燥湿
单从性味来讲，辛味的药都走窜如风，都有燥湿的作用。我们身体运化水湿的脏器主要是脾，脾喜燥恶湿，辛味能燥湿健脾。
病痰饮者，当以温药和之
这里说的痰饮意义广泛，是体内水液代谢出了问题，到处流窜滀留而出现呕吐、气喘、咳痰、胀满、浮肿、疼痛、心悸等为主症的疾病，其病机就是人体脏腑阳气衰微，无以运化水湿。因为水湿出现头眩身瞤动时用真武汤，水湿上凌心阳时用苓桂甘姜汤，痰饮呕吐时用小半夏汤等等经典方剂都应用了姜，可见姜的温阳祛湿去痰饮的效果很好。
诸有水者……腰以上肿者，当发汗乃愈
这是《金匮要略·水气病脉证并治》中的原话，意思是说腰以上水肿的情况时，去湿要用发汗的方法，生姜辛温发汗，但是它发汗的作用不强，一般配合其他发汗药如麻黄、桂枝等，伤寒论上治疗水肿用的越婢汤，越婢加术汤都用了三两也就是大概45g生姜。

感受风寒湿时，会出现体痛恶寒咳嗽等症状时，不妨煮碗姜茶，微微发汗，可以去除寒湿之气，防止感冒深入。

个人觉得，湿气太重，喝姜茶肯定有用。但是也不能完全相信。如果不好，可以去看看中医，综合治疗，效果才会更好！也不一定是湿气的原因！

要调理身体寒湿，要从两个方面做起。一是祛湿，二是健脾。光祛湿不健脾，后面会越来越湿。所以选对方法很重要。

姜汤只能去胃里的脏水，也是“饮”。和胃降逆，所谓的湿气应该不行。这个湿气得从脾下手，姜水喝多了如果本来就是胃气实，胃火重的话不合适，会火上加油的所以得辩证，不对症的话都是毒药。

湿气重？你怎么判断自己湿气重？有哪些具体表现。姜茶对于祛湿气作用几乎没有。

生姜的作用是温中止呕，解表散寒的，主要针对寒症。而湿气重主要是脾失健运导致的，所以关键是健脾除湿。用白术，茯苓，薏仁，陈皮效果更好。

祛湿气一般最常见的方法就是红豆薏米水 可以熬粥 也可以磨成粉冲着喝 但自己也一定要注意饮食 不吃冷食

中医讲究望，闻，问，切。湿气分好几种，得根据自身体质分时间段来吃些祛湿的食物。日常注意:洗头要将头发吹干，睡前提前半小时洗澡为宜，夏天不可贪凉的食物，少吃或不吃海鲜。每天可用热水40-50度泡脚(放食材进去，需根据体质来放，不然会适得其反)