Question

夏天出汗是好还是不好啊?

Answer 1

出汗是身体排毒的一个过程，如果夏天可以大量出汗，往往可以促进体内毒素的排泄。其实，夏季并非出汗越多越好，因为汗液的排泄是身体维持正常体温的一种形式。在高温影响下，此时身体为了维持正常的体温，就会将体内的水分排泄出来。

蒸发之后带走体表温度，维持正常的体温。而大量的水分流失，体内的水分缺乏后可能会影响健康，久而久之还可能会带来不良后果。因此，平时出汗也要适可而止，而且流汗过多之后需要马上补充水分，这样才能防止健康受到影响。

出汗过多，对人体的影响

1、造成身体脱水

出汗太多的情况下，可能会导致身体脱水。因为人体需要有充足的水分补给，才能够维持健康状态。大量出汗之后身体水分缺失，可能就会出现脱水的情况，这样对新陈代谢不利，还可能会导致体内毒素堆积，容易出现口干舌燥、烦躁不安、身体乏力情况。因此，平时如果有流汗过多的情况，需要及时补充水分，这样才能防止身体脱水严重。

2、影响肾脏功能

大量出汗的人出现，肾脏病变的概率会更高。因为肾脏想要维持正常功能，需要有足够的水分供给，才能维持肾脏正常的循环状态，将体内的毒素排泄出来。

而部分人大量出汗之后又没有及时补充水分，体内缺乏水分供给，可能就会影响正常的循环和代谢，这样出现病变的概率会非常高。因此，平时在饮食的过程中，需要注意水分的补给。如果有大量出汗的情况，还需马上补充水分，这样才能防止肾脏功能受损。

3、引发皮肤感染

大量出汗的情况下，皮肤出现感染的概率会更高。因为大量出汗之后皮肤处于潮湿的状态，为细菌滋生提供了良好的条件。如果不注意皮肤清洁，很容易导致细菌、真菌大量滋生，这样皮肤受到感染的概率会更高。因此，想要促进健康的人应该保持皮肤干爽的状态。