坚持十点睡觉会有什么变化?

 我来答
北域名医
2022-09-26 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
北域名医
向TA提问
展开全部

1、体重更稳定了

澳大利亚有调查显示,发现晚睡晚的人更容易得肥胖症,而对于早睡早起的人,体重一般都比较稳定。现在肥胖已经不仅仅是中年人发福的专利了,很多年轻人因为长期熬夜,导致体重逐渐增加。

2、肝脏更健康了

大家都知道,肝脏是人体的代谢器官,肝脏好也是人健康长寿的基础,而要养好肝脏,一个好的睡眠是必不可少的,长期失眠、熬夜、晚起等都很伤肝脏,只有坚持早睡早起,人体代谢排毒才能更加顺畅,寿命也会更长。

3、皮肤状态更好了

相信有坚持一个月早睡早起的人,都会发现自己的皮肤状态是越来越好了,以前总是失眠或熬夜导致的黑眼圈,也会逐渐消失,因为早睡早起有助于加快人体的代谢,也使得皮肤状态越来越好。

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式