中国男人的平均寿命是多少?
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根据最新的世界人口排名统计,中国男性平均寿命是74.6岁,居全世界第44位。
排名第一的是瑞士,该国男性平均寿命是81.3岁。在中国,我们会说“七十古稀”,是说过了七十岁,已经到了古稀之年,这个年龄段的人,其实容易受到病症的影响,当然,也会面临早亡。
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延长寿命技巧:
1、沉思冥想。这是一种简单实用的心理保健法,通过意念放松神经系统,达到提神醒脑的目的。研究发现,照顾老痴患者的家庭成员每天沉思冥想12分钟,坚持2个月即可改善端粒健康状况。
2、邻里和睦。布莱克本表示,情感上被忽视、环境中充斥着暴力和欺凌等,会对端粒构成长期负面影响。安全的社区环境、和谐的邻里关系有利于端粒健康。
3、结婚、保持友谊。一项涉及298名65~74岁老人的研究发现,已婚者端粒明显比不结婚者更长。布莱克本表示,保持长期友谊也有助于端粒健康。
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