女性体寒的危害
女性体寒的危害
女性体寒的危害，体寒是很普遍出现在女性身上的一种病症，很多妹子有体寒的问题，而且在生活中会容易出现手脚冰冷、浑身无力等其他的症状，以下详细介绍女性体寒的危害
女性体寒的危害1
判断你是否体寒的几点要素
1、冬天的时候是否手脚冰凉;
2、是否容易乏力、吹空调会感觉身体不适;
3、非常怕冷，不能抵御地铁里的冷风;
4、眼角周围起斑，有时明显有时会淡些;
5、吃凉的食物不感到舒服;
6、在室内需要穿袜子;
7、指甲上的健康圈少于4个。
体寒的三大危害
1、摧毁完美体形
摧毁完美体形让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。
2、脸色无光泽
体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。
3、影响生育
这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。
如何治疗和预防体寒呢
1、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状;
2、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气;
3、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;
4、多运动增强身体抵抗力;
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶;
6、减少在室内游泳池游泳的次数;
7、在医生的指导下进行烧艾。
女性体寒的危害2
女性体寒容易得什么病
气色病态
身体里的寒气重对皮肤的影响是很大，体温低意味血液循环就会相对较差，血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养，容易出现肤色暗沉，爱长斑，长痘，头发易脱落、干枯等情况，体寒越严重皮肤就越显病态。
各种疼痛
体温下降会导致血管收缩，影响血液循环通畅，令各种废物更容易沉积，慢慢形成淤血，甚至不通，中医认为痛则不通，通则不痛，寒气重严重阻碍血行后，头痛、腰痛、关节痛、痛经等问题就容易出现。
肠胃功能弱
体寒的人由于肠胃过冷，影响到正常的活动能力，部分患者由于肠胃蠕动速度减慢容易出现便秘，另一些患者则可能因肠胃寒气重，经常容易腹痛、腹泻等，注意平时要少吃太凉的食物，并要注意腹部的保暖。
身材肥胖
体寒会让身体中的血液流动量变低，这样就会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，降低脂肪的游离能力，更容易堆积起来，进而引起肥胖，且体寒会影响机体对水分的代谢，所以女性肥胖多为水肿型肥胖。
感冒反复
体温每下降1度，白细胞的活动就会减弱30%，而免疫力的活动主力就是白细胞，也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵，进而引起感冒、炎症等等问题，不仅容易反复发作，得了病后，恢复得也慢。
妇科问题
身体里寒气重的女性，会令子宫长年处于一直寒冷的环境中，慢慢形成宫寒，而宫寒又容易导致月经不畅而痛经，一定程度上还会影响到女性的正常怀孕，研究发现，体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况，且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。
造成体寒的原因
1、缺少运动：
现代人的日常就是吃、坐、睡，往往花很少的时间在身体的锻炼上，而长时间缺少运动，会令血液循环变差，令寒气停滞而形成体寒。
2、太过贪凉：
其实夏季更应该警惕体寒的入侵，长时间的吹空调，喝冰水，大量吃冰淇淋等，持续性的低温，导致体寒的发生。
3、过度减肥：
很多女生会为了身材而过分节食，或是以经常以水果、蔬菜代替正餐吃，这样会损伤体内的阳气，久之会就造成体寒。
4、饮食问题：
除了节食，吃生冷的东西太多外，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒，另外，暴饮暴食会影响肌肉的血液，引发体寒。
5、压力太大：
压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩，令血行受阻，长期处于压力状态下，血行变差，进而令体温降低。
改善体寒的方法
多喝生姜红茶
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。生姜红茶的制作方法：切细的生姜放入红 茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。
如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
经常泡脚
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
少吃“阴性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
服用维他命E
有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210——250IU/天才够。
烟碱酸
这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
女性体寒的危害3
一、体寒影响母乳吗
产妇体寒影响母乳吗？体寒的情况下哺乳的情况还是易导致孩子消化不好或者腹泻的情况，应该注意哺乳期的卫生，考虑积极选择温补的饮食等改善不适的情况，同时对证选择配合乌鸡汤或者鲫鱼汤等催奶较好的，同时建议应该观察孩子精神和食欲的情况是否正常较好的。
产妇体寒怎么办
1、喝姜汤。姜汤能够预防感冒、助产妇发热出汗。
2、要注意防风。产妇坐月子的'房间最好的向阳的，保持室内温度正常，注意房间的通风，以免细菌滋生。
3、产妇要注意保暖。天气偏凉，产妇坐月子期间最好在头上包一块布巾，或者带一个毛线帽子。
4、不要吃偏寒性的食物，夏季天气炎热，要注意食物的禁忌，不能贪图一时之乐，让自己悔恨终身。
5、不能用凉水洗头、洗澡，最好也不要碰凉水。
二、女性体寒有什么危害
1、脸上暗淡无光
寒性体质的女生，容易气血凝滞，面部皮肤没办法得更足够的气血滋养，皮肤会显得没有光泽，容易呈现缺血的青紫色，而且，当体内的寒气进一步加重后，脸上还会容易长斑、起痘等等问题。
2、摧毁完美体形
体寒的女生更容易让身体囤积脂肪，这是因为体内的器官如果温度不够，则会通过脂肪的储存来保暖，尤其是腰腹部会出现更多的脂肪。
3、容易脱发
身体的温度太低，会影响人体正常的血液循环，当头发得不更正常输送营养和氧气，就会出现大量脱发，头发干枯之类的问题。
4、月经不调
生活中绝大多数的女性都会存在不同程度的痛经现象，而且，多数是属于寒性痛经，而这些体质虚寒，宫寒有着很大的关系，同时，还可能会出现月经量少，经期不定等等问题。
5、免疫力下降
人体的体温在36、5度中，才可以正常地进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康。而体温比正常值低1度，免疫力就会下降37%，当体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床。
6、造成不孕
一般而言，轻症的体寒女性对正常受孕的影响不会很大，但是，病情严重的患者很可能会阻碍正常的怀孕，尤其是长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等。
