Question

吃什么食物对肠胃好

Answer 1

如果胃肠道功能不好，建议清淡饮食，以下几种食物对胃肠道功能有一定的保护作用
1、小米粥小米粥有调补脾胃的功效，对胃肠道有很好的保护作用。
2、生花生生花生可以减少胃酸分泌，对胃肠道有一定的保护作用。
3、生蒜片把大蒜切成片，与空气接触，氧化15分钟，可以形成大蒜素，大蒜素可以扩张血管，杀死胃肠道内的多种细菌，也可以起到防癌的功效。
4、牛奶睡前喝一杯热牛奶，可以养胃。
药物治疗：如果遇到胃酸胃胀，食欲不振，恶心呕吐等胃肠道症状，要及时就医，通过症状，医生会做出诊断，药物治疗和饮食配合，症状会很快的消失的。常用药物一般为奥美拉唑，胶体果胶铋，乳酸菌片（调节肠道菌群）。
饮食注意：胃肠道是我们吸收营养的唯一途径，所以有一个好的胃肠道功能，是我们身体健康的保障，以下推荐几种保护胃肠道的方法。
1、清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，米粥等易消化的食物。
2、低脂饮食，少吃猪肉，羊肉等高脂肪的肉制品，不要吃油炸食品和高热量食物，多吃青菜，水果，比如苹果，香蕉等易于消化道功能的水果。
3、避免辛辣刺激性食物，不要吃辣椒，葱姜蒜，胡椒粉等辛辣食欲，戒烟戒酒，酒精对于胃肠道刺激非常大，容易导致胃肠道出血甚至穿孔，香烟对于胃和食道刺激也是很大的，所以要避免辛辣刺激性食物和戒烟戒酒。
4、保证睡眠，每天早睡早起，生活规律，晚上不要吃太多，减轻胃肠道负担，晚上睡前喝热牛奶可以很好的保护胃肠道粘膜。

Answer 2

通常情况下，面条、甘蓝等食物对肠胃好，可以询问医生或营养师的建议，确定食用什么食物，有助于肠胃功能的改善。

1、面条：面条很容易被身体消化吸收，不会对肠胃造成过大负担。且面条多为碱性，能避免胃部产生过多胃酸，适用于胃酸过多的患者食用。但注意不要长期食用面条，应均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质。

2、甘蓝：甘蓝中含有丰富的维生素K1和维生素U，二者能够起到保护、修复胃黏膜组织的作用，一定程度上能够预防胃部发生病变。同时甘蓝中含有一定的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动速度，有助于消化系统的运作。

Answer 3

医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,肠胃调理，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。

此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收.空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。

胡萝卜、番茄、芹菜、木瓜