Question

如何看待报复心理

Answer 1

报复心理是指在遭受伤害、不公或冤屈时，产生一种想要通过伤害或报复他人来平衡或解决内心不满和愤怒的心理状态。然而，报复并不是一个健康或积极的方式来处理困境或解决冲突，它往往会加剧矛盾、伤害他人，并进一步破坏人际关系。

以下是一些建议来处理报复心理：

• 理性思考：在情绪冲动之前，冷静下来并进行理性思考。尝试理解事件的全貌、他人的动机和可能的解决方案。避免情绪驱使下的冲动行为。

• 接受情绪：识别并接受自己的情绪，包括愤怒、不满和委屈。情绪是正常的反应，但要避免让情绪控制自己的行为。给自己一些时间和空间，寻找健康的方式来表达和释放情绪，如与亲密朋友倾诉、写日记或进行身体活动。

• 寻求解决方案：关注解决问题和达成和解的方式，而不是报复他人。寻求对话、沟通和妥协的机会，寻找平衡和和解的可能性。倾听他人的观点和感受，尝试建立互相尊重和理解的关系。

• 寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业人士分享你的感受和困扰。他们可以提供理解、支持和建议，帮助你看清问题的多个角度，并寻找更健康的解决方案。

• 培养宽容和包容心：努力培养宽容和包容的心态。意识到每个人都有情绪、犯错和困难，尝试从宽容和理解的角度看待他人的行为。

• 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制报复心理或情绪，并且它对你的生活和人际关系产生了负面影响，考虑咨询专业的心理健康专家。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你处理情绪和建立健康的心理状态。

最重要的是，学会以积极、健康的方式来应对困境和解决冲突，促进和谐、平等和理解的人际关系。

Answer 2

一是心胸开阔一点，以控制报复心理。人生路上的挫折、委屈在所难免。我们如果有远大的理想、宽阔的胸襟、宏大的气量，那么，你就不会去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的得失，心理承受力无疑会得到增强。一些以往看得很重的委屈与所谓的侮辱也就会是微不足道而置之度外。这样，报复之心自然就不复存在了。

二是学会自我调节，淡化报复心理。当遭受欺侮，自尊心受到伤害时，愤怒之情会油然而生，甚至怒火中烧。这时，我们可通过自我心理调节加以淡化、转移。如暂时离开一下你看不顺眼的人或环境，即所谓“眼不见，心不烦”；转而从事一些自己最开心的活动以帮助转移注意。也可以找知心朋友倾诉、请教，以宣泄心理压力，听听他人的评论、劝解，冷静反思一下，看看对方的真正动机，弄清是有意的还是无意的；客观存在的还是自己主观臆造或有人从中制造的，并站到对方的位置设身处地地替对方着想，看人家有没有道理，是不是事出有因，出于何因；自己如此报复是否值得，有没有个妥当之处。经过冷静理智的反思与调节，可能你心中的火会不知不觉地熄了一大半，甚至烟消云散。

三是进行冷处理，避免过火的报复行为。如果经过上述两个环节，你仍然怒不可遏，觉得非报复一下不足以解你心头之恨。这时，一定要先用理智驾驭住冲动着的感情，冷静地思考自己打算进行的行为将可能导致什么样的后果，充分意识到它将给他人及自己的伤害，克制过火行为。

Answer 3

我自己也是有过类似的补偿行为。
首先，对于我这样的80后男生来说，变形金刚是我们这代人小时候最喜欢的玩具，但是在我小的时候，变形金刚往往一个就需要几十甚至上百元，几乎相当于我父母一个人一个月的工资了，虽然说在那个时候我的爸爸咬牙花了几十元给我买了一个恐龙的变形金刚玩具，但是我内心深处更渴望得到的是一套组合变形金刚，而这套组合变形金刚在当时是需要200多元，相当于我爸爸一个半月的工资，显然我的爸爸是不能够满足我的这个过分要求。
其次，当我成年之后有了自己赚钱的能力，我发现我童年的时候所钟爱的变形金刚玩具依然还在销售，这让我有了满足童年时期梦想和遗憾的可能，虽然说现在的这一套组合变形金刚玩具价格已经是在2000多元，相当于我一个月工资的1/3，但是我还是一咬牙选了一套我在童年的时候最为喜欢的大力神组合变形金刚，也算是对我童年时候梦想没有实现的一个补偿了。
在我们的脑海里回忆，然后找到那个造成我们如今表现出报复性补偿行为的根源，这时那个受伤的小孩就会浮现。我们要努力地回忆起当时的心情，然后用现在的自己来和当年的自己对话，告诉那个“小孩”：“你已经长大了，无需通过外物来获取安全感，长大后越来越强大的自己，就能成为你安全感的来源。”除此以外，我们还可以对这种报复性补偿心理稍加改造，令他不仅不会困扰我们，反而能够为我们所用，帮助我们提高自身。