Question

喝碳酸饮料好吗？

Answer 1

人经常喝碳酸饮料的话，不好，我认为偶尔喝一次碳酸饮料不会有任何影响的，可以放心
碳酸饮料对人体的六大危害
1.易越喝越渴碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易发胖。
3.损伤牙齿软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4.影响消化碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5.导致骨质疏松饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
6.易导致肾结石钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了，建议饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。

Answer 2

喝碳酸饮料好吗？
当然不好，碳酸饮料根本谈不上是健康的饮料。
由于碳酸饮料中含有碳酸水、色素、糖等成分，长期摄入可能会危害身体健康，引起胃肠道损伤、骨质疏松，以及糖尿病等。

1、胃肠道损伤：碳酸饮料中含有碳酸水等成分，此类成分可在一定程度上程度刺激胃肠道黏膜，长期大量饮用碳酸饮料易导致机体胃黏膜损伤，从而增加胃肠道炎症的发生概率；

2、骨质疏松：碳酸饮料中含有磷酸成分，此类成分可一定程度改变机体钙、磷比例，导致机体钙质流失，从而影响到机体对钙质的吸收。如果长期大量饮用碳酸饮料，导致体内的钙质流失严重，可能会引起骨质疏松，导致身体出现酸痛、无力的症状，也可能会增加骨折的发生概率；

3、糖尿病：碳酸饮料中含有大量的糖分，若长期大量摄入碳酸饮料易导致体内的糖分摄入量过多，无法被人体消耗，从而引起血糖增高，诱发身体胰岛素抵抗，导致机体出现肥胖，严重时可引起糖尿病；

4、肥胖：适当饮用碳酸饮料可为机体提供一定能量，但由于碳酸饮料热量较高，若长期摄入碳酸饮料，且未及时运动消耗，可能会导致摄入热量大于消耗热量，从而引起热量堆积，导致肥胖，从而危害身体健康。
此外常喝碳酸饮料还容易引发痛风，导致牙齿疏松以及牙结石。

结合以上因素，饮用碳酸饮料对身体没什么好处。为降低碳酸饮料对机体的危害性，建议在日常生活中应注意尽量避免过量摄入碳酸饮料，平时应注意营养均衡。

Answer 3

喝碳酸饮料不好，影响钙质吸收，容易造成骨质疏松。

Answer 4

适量可以的，若是经常喝喝多了或许会出现不适的。