Question

一个人很困的时候怎么让人瞬间变得特别清醒？

Answer 1

1、设置多个闹钟

很困的时候可以设置多几个闹钟，让自己瞬间惊醒。

2、坐起来

很困的时候需要坐起来，不要躺着，坐着不易入睡，一会就能清醒。

3、洗把冷水脸

加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。

4、喝杯凉白开

朦胧状态喝一杯凉白开也能快速清醒，还能起到补水的效果。

5、喝咖啡

咖啡是一种兴奋剂，可以缓解大脑和肌肉疲劳。

6、运动

调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

7、喝茶

茶能使人精神振奋，增强bai思维和记忆能力。饮茶能兴奋中枢神du经，增强运动能力。另外饮茶能维持血液的正zhi常酸碱平衡。