Question

作为一名学生面对疫情我们应该怎么做？

Answer 1

好利用假期，充实自己。
要好好利用假期，充实自己，丰富日常生活内容，有规划地做一些令人愉悦的事情，比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。

自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实，接纳负性情绪。当然，我们也要认识到自己出现负面情绪是正常的，要善于接纳自己的情绪反应，不自责，不指责、不抱怨。

在这个重要的时期，如果我们的心理情绪波动较大，我们可以通过科学学习深呼吸放松技术，帮助自己缓解负性情绪。我们也要多与家人或朋友交流，舒缓自己的不良情绪。

如果心理问题已严重影响自己的正常生活，我们应及时寻求专业帮助。关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续时间比较长，我们应及时寻求心理健康专业人员的帮助。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。作为一名大学生，我们要相信科学的力量，相信医护人员的力量。不信谣不传谣，为维持社会稳定做出积极的贡献。让我们一起微笑着向光前行！武汉加油。