Question

躺床上玩手机久了,起来走几步后头晕目眩怎么回事？怎么能改善？

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Answer 1

手机已经成为了我们现在每个人生活当中必不可缺少的一种物件，手机可以说是丰富了我们的生活，比如手机上有各种精彩的短视频，有各种各样的娱乐小游戏，让我们的生活变得有滋有味。

我相信很多人都会有这样的体验，当工作了一天躺在床上看手机的时候，玩手机玩久了，再次起床的时候就会感觉头晕目眩那么这到底是怎么一回事情呢？

由于我们长时间的看手机出现头晕，这主要是由于手机光线刺激双眼导致短暂的脑血管痉挛所引起的脑供血不足，所以说会出现头晕头痛恶心等症状，这其实是一种现象，就是告诉我们大脑和视觉器官已经疲惫了，这个时候需要进行休息，当休息好以后才能起来适当的进行活动，呼吸一些新鲜的空气，比如做一些运动等等。其次躺在床上看手机长时间，这样保持一个姿势的话，颈椎位置不当都有可能会导致头晕等情况的出现。

那么针对出现这种头晕目眩的情况，我们应该如何进行改善呢？

首先我们可以考虑是因为眼部疲劳导致的头晕目眩，那么在这个时候就应该让我们的大脑和眼睛得到适当的休息，尽量的此刻不要玩手机，平躺着静静的休息一会儿，或者是做一做轻微的运动。是由于我们长时间看手机都保持一个姿势，对于我们的颈椎肯定是不好的，颈椎疼痛的话也会导致头晕，那么这个时候我们要做一些肩颈部肌肉的运动锻炼，也可以通过一些药物辅助治疗，比如服一些活血通络的中成药物改善血液循环。

总的来讲，这些情况都是可以避免的，关键看我们怎么去对待这个问题，作为手机虽然说他已经是我们生活中必不可少的，但是我们在玩手机的时候，也需要把握好这样一个度，适当的玩手机肯定是有利于身心健康的，那如果长时间的玩手机的话，必然对于我们的脑供血或者是视力都会造成很大的影响。

Answer 2

这个原因是因为大脑缺氧引起的，要想改善这一点玩手机的时候最好还是做起来比较好。

Answer 3

可能是久坐或者久躺，之后会出现这样的情况，应该更加注意个人的健康的健康。

Answer 4

躺在床上玩手机，时间久了之后可能会导致血液循环变慢，这个时候很可能会出现眩晕，甚至会引发中风。尽量不要长时间的这样做。