Question

熬夜为什么会对人造成很大的危害？

Answer 1

1、熬夜违背人体正常的生物钟，造成生物钟紊乱，睡眠不足，使人体的免疫机能下降，容易诱发脏腑气血阴阳失衡，引起病理现象，比如感冒、头痛、眩晕、心慌等症状。所以熬夜对身体不好。
2、熬夜是通宵不睡或者半夜忍困不睡。熬夜后大脑皮层得不到充分的休息会引起神经衰弱，影响第二天的工作学习，出现工作学习效率下降、精神不集中、疲乏无力、头晕头痛、心烦易怒等症状。
3、视力疲劳黑眼圈：过度的劳累或熬夜容易产生过度疲劳，导致眼睛周围的血液循环不好，出现视力疲劳、黑眼圈等症状。
建议：长期熬夜对人体健康危害是较大的，应养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累和熬夜