Question

睡觉时似乎醒了想移动身体但就是移不动，特别难受，特别害怕

Answer 1

分类: 医疗健康
问题描述:

这个症状是不是因为我睡懒觉造成的？

我有睡懒觉的习惯，醒了不愿起，脑子就进入了迷糊状态，想彻底醒来，醒不来，想移动身体，动不了。特别痛苦，请专家指教！！！

解析:

鬼压床之科学解释

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleepparalysis）。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会