护腕的正确戴法

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kk生活君
2023-03-02 · TA获得超过333个赞
知道小有建树答主
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护腕的正确戴法是双手握成拳状,拇指外伸,将护腕的大拇指套入拇指内,再固定住护腕的一端。

另一只手握住护腕的尾部,刚开始盘绕手腕,第一圈时一定要盘绕紧致,再将护腕的一端固定住,才能使护腕的后部得到松紧。戴在左手右手都可以了,这个可以根据自己的习惯来分配。佩戴护腕的时候注意手握拳的姿势,通常呈立拳状,手臂挺直。

将护腕安全套入拇指内,双臂再一次挺直好,然后再将护腕的一端紧贴手掌心,使护腕稍靠近手掌心,再用另一只手将护腕绕到手腕子处,第一圈一定要牢牢地接近手腕子,否则可能会影响护腕的应用。

护腕的作用

手腕属于很容易发生扭伤的部位,只要胳膊出现了问题,运动员的健身生涯就会受到较为严重的打击。因此,在体育场地上,经常可以看到佩戴护腕进行健身运动的运动员。

护腕简单点就是维护手腕,所以一说起护腕的作用,大家首先反应就是保护手腕。护腕在减轻发胀、保持负伤部位、让负伤的位置减小摩擦等方面具备显著效果。另外,护腕也可以减轻对方发球时手腕的冲击力,精力较少的参赛者一般会选择一定护膝。减轻对方腕部乒乓球击打对方球拍,能打穿铜线,加减震。

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