Question

心情不好会影响胃口吗？

Answer 1

1、一般心情不好确实会对自己的胃部有些影响。
因为有的时候如果自己的心情不好，就会容易感觉到自己有些焦虑，紧张，抑郁，以及心里的压力太多或者心烦之类的等等的情绪，让自己没有去想吃饭的感觉或者是自己可能会吃的很少，没有兴趣吃饭了，同时也对自己的胃部也有些不好。经常可能会出现腹胀，就会容易有些更多的胃部的疼痛。以及包括心情不好还会容易出现失眠，让自己的身体疲劳也会出现自己的胃部不好，所以这些情况都要去进行调整。
2、如果自己想改善这些情况，还是要去解决好心情的原因。
像平常自己还是要多去进行情绪方面的调整，尽量让自己的心情方面保持好愉悦的状态，自己也可以学会去和朋友家人进行沟通，可以让自己的心情能得到缓解。自己也可以找一些有兴趣的事情去做，也许心情会好，对自己的胃部也有些很好的帮助。
3、心情也可以适当的通过一些身体方面的锻炼也可以改善。
像自己如果已经出现了心情不好，影响到了自己的胃部的情况，自己也可以去通过身体方面的锻炼可以改善，比如说自己可以出去走一走，进行一些跑步或散步，可以让自己的心情能得到很好的释放。也许通过运动自己的情绪也能有一些改善。并且还能帮助自己的胃部的恢复的情况，减少了腹胀的情况。适量的运动是可以帮你改善的。