Question

长期坐着会导致身体疲劳吗？

Answer 1

长时间坐着上班会让身体处于一种静态的状态，这可能会导致身体疲劳和不适。以下是一些可能导致身体感到疲劳的原因：
1、缺乏身体活动：长时间坐着可能会减少身体的活动量，从而降低心肺功能和代谢率，使得身体更容易感到疲劳。
2、坐姿不正确：坐姿不正确可能会导致肌肉疲劳和酸痛。长时间的不正确的坐姿会让肌肉和骨骼处于不自然的姿势下，从而增加了受伤和疲劳的风险
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3、缺乏休息：连续工作数小时不休息，会使身体不断处于高度集中的状态，导致身体疲劳。
4、缺乏足够的睡眠：长期睡眠不足会导致身体处于疲劳状态。睡眠不足还可能导致注意力不集中、思维迟缓、反应迟钝等问题。
5、眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕可能会导致眼睛疲劳，这可能会影响工作效率和视力。
6、精神压力：长期工作压力过大会让身体感到疲劳。持续的压力可能会导致身体的免疫系统受损，从而增加生病的风险。
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因此，为了减轻身体疲劳，需要注意保持正确的坐姿，适量地进行身体活动，合理分配工作和休息时间，保持充足的睡眠，注意眼睛保护，以及减轻精神压力。

Answer 2

长期坐着，容易导致身体出现疲劳。 另外也会导致腰背部的肌肉劳损，患者会出现下腰部的疼痛，再就长时间固定体位，会有腰肌劳损，也会导致腰间盘突出进一步加重，进一步引起坐骨神经受压而引起的这种下肢乏力的症状。
再有长时间坐着，容易导致消化功能减退，它会引起胃肠蠕动变慢、消化不良，甚至出现腹胀、腹痛、腹泻以及便秘的症状。
再有就是长期久坐不动，才会引起下肢的这种静脉曲张，，下肢的血液供应比较差，回流慢，那也会引起下肢出现水肿。再有就是长时间久坐不动，血液循环会比较慢，突然站起来会出现头晕眼花的情况。
所以建议尽量不要长时间坐着，如果避免不了，非要坐着就可以适当的起来，间歇性的做一些活动来缓解。