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男人盗汗怎么调理

Answer 1

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男人盗汗怎么调理饮食

夜间盗汗怎么调理饮食

夜间盗汗的男性多伴随手脚心热，心烦，面部发红发热，口咽干燥等特点，这多是阴虚表现，饮食上可以多吃百合，雪梨等滋阴食物，也可以用沙参，麦冬，五味子或西洋参泡水喝，少吃羊肉，洋葱，生姜，蒜等热性食物。

白天出汗多怎么调理饮食

这类人群有身体虚弱，食欲不振，易感冒等特点，多是气虚的表现，在饮食上应该选择多吃山药，豆浆，牛羊肉，也可以用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。

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男人盗汗喝药茶调养

红枣黄芪茶：红枣6枚，黄芪15克，将两者加适量水后煎汤代茶饮，可以益气固表，适宜于改善气虚盗汗，汗后怕冷等现象。

乌梅枣麦茶：乌梅10克，浮小麦15克，大枣6枚，将所有食材加适量水后煎汤代茶饮，可滋阴敛汗，适宜于改善阴虚盗汗，汗止心烦口渴等现象。

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男人盗汗饮食注意事项

经常盗汗的人群应忌食伤气阴，助邪热的食物，如辣椒，羊肉，肌肉，生姜，烟酒，避免过多食用海带，紫菜，海鱼等含碘丰富的食物，限制食物纤维的摄入。多清热的食物，使汗腺的分泌功能早日恢复。

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男人盗汗注意起居调养

生活要有规律，做到劳逸结合，不要随意破坏生物钟;

注意衣着宽松透气，内衣要选择棉布材料;

注意保暖，经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激，出汗后及时擦干汗液，换上干净内衣，不要贪凉，以防寒邪趁虚而入，导致感冒;换下的被褥，衣服应该经常拆洗晾晒，并保持干燥。

注意睡眠环境调整，适当调节居住环境的温度与湿度。