Question

春季吃什么水果最为好？

Answer 1

春季里能吃的水果很多，但要适量，中国居民膳食宝塔推荐摄入量为每人每天摄入水果200~350g。过多服用，可能会加重肠胃道负担，影响食欲。

1.草莓：一般春天2~5月份是草莓大量上市的季节，一般100g草莓中含有91.3g水分、145KJ能量、30.0mg胡萝卜素、0.03mg核黄素等营养元素，适量食用可以为机体补充营养分

2.樱桃：樱桃正常成熟的时间也在3月份左右，樱桃的营养丰富，富含蛋白质、维生素等机体所需的营养物质，具有一定的营养价值。

3.油桃：油桃正常的成熟时间在春季的4月初，其富含丰富的维生素，有一定的营养价值，能够维持机体新陈代谢。
春季需要吃新鲜的应季水果，不宜吃变质的水果。另外，春天吃水果时需要注意要吃常温状态下的水果，要少吃在冰箱内冷藏的水果。