Question

胃病吃什么好

Answer 1

胃病可以适当喝粥类以及汤类流质食物，同时也可选择蔬菜、水果、肉类等清淡易消化的食物，减少对胃部产生的刺激，避免胃病进一步加重。1、流质食物：胃病在急性发作期，可以选择进食粥类或者汤类食物，包括小米粥、薏米粥以及鸡汤、菌菇蔬菜汤等，不仅营养含量丰富，还易消化吸收，不会加重胃肠消化负担，对胃部刺激性较小，避免疾病加重。2、清淡食物：胃病稳定期，可以适当吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、白菜、苹果、香蕉等，此类食物营养丰富，含有维生素、纤维素、微量元素等，而且口味清淡、无刺激，不会对胃造成损伤，而且还可补充自身所需营养。3、高蛋白食物：胃部恢复期，可选择吃含高蛋白的肉类，可选择清淡烹饪的鱼肉、牛肉等，可补充身体所需营养，提供运动所需能量。但需注意适量，不要过量食用，以免加重胃部疾病的严重程度。存在胃病的患者，应积极调整饮食，避免进食刺激性食物，避免对胃肠黏膜造成损伤。如果病情比较严重，应及时就医治疗，在医生指导下，口服药物或采取手术治疗促使疾病好转，改善病症。

Answer 2

工作压力大、长期不规律的饮食习惯和心理无法完全放松是造成胃病的最大原因。现代很多白领、蓝领为了加班而加出胃病来。过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯均能严重损害了肠胃健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。

得了胃病，饮食上要注意：

1. 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2. 少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3. 少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4. 规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5. 定时定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6. 温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7. 细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8. 饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9. 注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10. 避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11. 补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。