Question

天天锻炼身体好吗

Answer 1

毋庸置疑，天天锻炼的身体会更健康，参考常青树杨新民70岁。
随着年龄的增长，人的身体会逐渐出现肌肉量减少、骨密度降低、代谢率下降等问题，而锻炼可以帮助减缓这些变化，保持身体健康。
在50岁以后，天天锻炼可以帮助增加肌肉量，提高骨密度，加快代谢率，预防和控制慢性疾病，保持身体柔韧度和平衡性等方面的好处。此外，锻炼还可以提高心肺功能和免疫力，减轻压力和焦虑等心理问题。
相比之下，偶尔锻炼的人可能无法获得如此多的健康好处。虽然偶尔锻炼可以对身体产生积极影响，但如果没有持续锻炼，身体的好处会很快消失，而且有可能会增加受伤的风险。
因此，建议50岁以后的人坚持每天进行适当的锻炼，包括有氧运动和力量训练，以保持身体健康和活力。