入睡比较困难，有什么好办法呀？
16个回答
展开全部
其实，睡前改锋喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为哪消牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分核缓晌泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状
所以不要睡前喝牛奶 虽然可以帮助睡眠 但入睡方法不止这一样
所以不要睡前喝牛奶 虽然可以帮助睡眠 但入睡方法不止这一样
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前洗热水脚，喝牛奶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我也是建议睡前喝牛奶
不过最好是热的
没有牛奶就试试暖暖的白开水吧
不过最好是热的
没有牛奶就试试暖暖的白开水吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
灯关完掉看小说 用好记星 手机之类的看 效果不错
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前一包牛奶或锻炼一下身体
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
