所有的事都要去帮人家做吗？
当然不是，明显不合理的要求，要学会拒绝。
辨别不合理的请求
并不是所有的请求都是不合理的，所以必须得学会辨别请求的合理性。
对于一些自己能做到的事，不会伤害自己的利益，自己的时间和精力允许的情况下，自己又乐意去做的事，这些请求则是合理的。
对于一些能力、时间、精力不允许去完成的请求，这一类请求则归结为不合理请求。只需遵循一个简单的原则：合理的请求可以选择性的去帮忙，不合理的请求则需要想办法去拒绝。
拖延策略
前同事小王曾经给我说过一件事。小王有个朋友，老是喜欢向他提出各种请求，比如今天帮忙带饭，明天帮忙写报告，后天帮助搞卫生......虽然只是一些很小的事情，但其中有些请求是不合理的，长期义务帮人做事，心里肯定会不舒服。小王意识到不能这样下去了，于是用了一个应付方法：拖延策略。
当朋友向小王提出不合理的请求时，小王就会说自己手上还有事情要做，实在没空帮忙。
刚开始他的朋友是有点怨言的，但事情毕竟是自己该做的，后来也就也没有说什么。被小王“拒绝”几次后，这朋友就很少找小王帮忙做事了，养成了自己的事情自己做的好习惯。看到这里，或许有人会问，这种做法不是很容易得罪人吗？但大家可以思考一下：我因为没空拒绝了不该是我做的事，对方却因这事责怪我，这种朋友还能算是真正的朋友吗？答案是否定的，真正的朋友、值得深交的人，一定不是总是利用你去做事的人。
拒绝时态度要温和
人类都是有自尊心的群体，拒绝他人时，需要顾及对方的自尊心。同一句话，用不同的语气语调表达出来，会有不一样的效果。大家可以留意一下某些说话总是态度或者语气不好的人，他们说的话没什么毛病，可就是让人感到不舒服，这就是说话态度的问题。拒绝他人时，这里建议用委婉的语气、温和的态度去说出自己的难处，使得他人觉得你拒绝他只是无奈之举，这样也不好意思责怪于你。
老是因害怕得罪人而不敢去拒绝不合理的请求，这是不好的，甚至是愚蠢的行为，容易掉进“老好人”的怪圈，最终落得一个吃力不讨好的下场。
每个人都有自己的职责，有自己需要扮演的角色。对于别人的一些不合理的请求，建议还是拒绝吧！毕竟，那又不是你的义务。想要在职场上赢得尊重和认可，主要靠的是做好自己的本职工作。最后还得需要提醒一下，老是帮助别人做事，有一天你不帮他做了，别人则会认为你没有完成自己该做的事。
