Question

经前如何预防痛经 7招教你防护

Answer 1

1

使用温水

经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则不痛。

2

保持心情舒畅

加强心理护理，了解女性生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。

3

拒绝冷饮

冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。

有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上你了。

4

清淡饮食

辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，保证通便。